본문 바로가기
반응형

건강274

오트밀 효능과 맛있게 먹는법 오트밀는 건강에 좋고 가장 맛있는 통곡물 시리얼중 하나 인데요여기에 영양가가 풍부하고 활력을 공급하여 인기가 많은데요역사를 통틀어 많은 문화권과 문명에서 오트밀을 사용하였고이제는 전 세계적으로 가장 많이 섭취하는 식품이 되었습니다.오트밀은 여기에 탄수화물,비타민,단백질과 영양소가 풍부하며적절한 가격에 구할수 있어 언제든 먹을수 있습니다.그럼 지금부터 오트밀 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 면역력 강화면역력은 우리 몸을 질병으로 부터 보호하는 작용을 합니다.이 작용이 없다면 우리는 늘 질병에 시달릴텐데요면역력 강화 식품으로 불리는 오트밀을 빼놓으면 안될정도로 큰 오트밀 효능이 있다고 합니다.2. 다이어트오트밀의 경우 쌀의 10배에 달하는 단백질을 함유하고 있어다이어트 시 부족하기 쉬운 단백질을 보충.. 2021. 1. 18.
뇌출혈 전조증상 과 예방과 치료법 뇌출혈은 무서운 질환중 하나로 잘못하면 목숨까지 잃을수 있는 아주 위험한 질병중 하나 인데요실제로도 모르고 있다가 돌연사 할수도 있을 정도로 위험한 질병입니다.이로 인해 초기에 발견해서 치료와 함께 꾸준히 관리하는게 중요한데요뇌출혈의 경우 뇌혈관의 출혈이 원인이 되어 나타나는 뇌혈관 장해를 말하며원인으로는 주로 고혈압 환자들에게 많이 나타나고 있는데요고혈압이 장기간 혈관벽을 약하게 만들어 출혈을 일으킬 확률을 높이기 때문 입니다.50대 이상의 혈관벽이 약한 노인분들에게 주로 나타나며고혈압을 앓고 있으신분들이나 나이가 많은 노인분들이 특히 조심하셔야 합니다.다른 외부적인 요인으로는 교통사고 또는 외부 충격으로 인하여뇌출혈이 발생할수 있으며 50대미만 이라면대부분 이러한 외부충격으로 인한 두부외상으로 나타 .. 2021. 1. 15.
서리태 가격과 효능 검은콩의 일종인 서리태는 10월~11월 사이에 서리를 서너번정도 맞고 나서 수확한다고 하여 이름도 서리태라고 불러졌는데요껍질은 검은색이지만 속은 파랗다고 속청이라고도 불리고 있습니다. 블랙푸드의 대표주자인 서리태는 밭에서나는 소고기라고 불릴정도로영양소가 풍부하며 활성산소를 제거하는 항산화 물질은 일반콩보다 4배나 풍부한것으로 알려져 있습니다.최근에는 건강관리를 위해 유명 연예인들이 건강비법으로 꼭 먹는 식품이기도 한데요서리태를 이용하여 콩국수,자반,콩물 등이방송에서 소개 되면서 큰 주목을 받기도 하였는데요그럼 지금부터 서리태 가격 과 효능에 대해 알아보도록 합시다. 서리태 가격1kg 기준(10.000원~13.000원)서리태 효능1. 탈모예방서리태에는 모발성장과 탈모방지에 좋은 베타시스테롤,아미노산,시스테.. 2021. 1. 13.
코로나 증상확인법 과 코로나 증상순서 코로나 바이러스의 경우 전염성이 강한 바이러스로감염되면 약 2~14일 잠복기를 거친뒤 증상이 나타나기 시작하는데요요즘같이 추운 겨울날씨에 감기와 헷갈리는분들이 많다고 합니다.이로인해 코로나 증상확인법을 준비해보았는데요먼저 간단하게 독감 증상 순서와 코로나 증상순서 를 알아보도록 합시다. 독감 증상확인법기침>근육통>두통>인후통>발열>설사>메스꺼움>구토코로나 증상확인법발열>기침>인후통>두통>근육통>메스꺼움>구토>설사이렇게 크게 열이 먼저 나면 코로나를 의심해야 하지만꼭 이렇게 코로나 증상 순서대로 나타나는것은 아니라고 합니다.여기에 코로나 증상확인법으로 발열,기침,구토,설사등은기본증상이지만 후각,미각을 손실하는 경우인맛이나 냄새를 못느낄 경우 에는 반드시 검사를 해보시는게 좋습니다.코로나 증상확인법 으로 또.. 2021. 1. 12.
면역력 높이는 음식 베스트10 바이러스로부터 건강을 지키려면 면역력을 높여야 하는데요철저한 위생관리,충분한휴식,규칙적인 운동도 중요하지만균형잡힌 식단으로 영양을 보충하셔야 합니다.요즘 같이 코로나 바이러스가 확산이 되고 있을수록자신의 몸을 지켜야 하기 때문에 면역력 높이는 음식 에대해 궁금해 하시는분들이 많아 이렇게 준비를 해보았습니다.그럼 말로 설명 보다는 지금 바로 면역력 높이는 음식 을 알아보도록 합시다. 1. 마늘살균작용을 하는 성분이 들어 있는 마늘을 자르거나 다지면감염이나 박테리아와 싸울수 있는 알리신 성분으로 변합니다.알리신은 항생효과,살균효과가 있어 한주에 마늘 6쪽을 이상을먹으면 대장암에 걸릴 확률은 30%가 낮고 위암에 걸릴 확률은50%가 낮다는 연구보고가 있습니다.단연 최고 천연 면역력 증강제로 꼽히고 있습니다.2.. 2021. 1. 7.
호두 효능 과 부작용 정리 최근 건강식품으로 주목을 받는 식품으로서 다른견과류에비교해 불포화지방산이 풍부하고 두뇌 건강과 피부 건강에 아주 좋은 식품 입니다.예로부터 호두속의 알맹이가 뇌를 닮아 머리가 좋아지게해준다고 알려져 있으며 뇌에 좋은 식품으로 보고 태아의 뇌가발달할때쯤 임산부에게 호두를 먹도록 할정도로 몸에 좋은 식품 입니다.호두의 경우 지방이 많고 산화되기 쉬운 단점이 있어 가능한껍질째로 구입해 먹을대 마다 까먹는것이 좋습니다.그럼 지금부터 호두 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1. 탈모예방비타민B1.비타민E,마그네슘,단백질 성분은 두피에영양분을 공급하여 모표피층을 튼튼하게 해주며호두의 리놀레산 성분이 검은 머리카락이 잘 자랄수 있게 도와주는 역할을 합니다.또한 호두에 함유된 미네랄 성분과 셀레늄 성분이 모발 성장을도와.. 2021. 1. 5.
모야모야병 증상 과 원인 치료방법 특별한 이유 없이 두개 내 내경동맥의 끝부분 즉 전대뇌동맥과 중대뇌동맥 시작 부분에 폐색이나 협착이 보이고 그 부근에 모야모야 혈관이라는 작은 이상 혈관이 관찰 되는것을 말합니다.양쪽 내경동맥이 모두 좁아지게 되나 약 10% 의 환자들은 한쪽 내경동맥만 좁아지는 일측성 모야모야병을 보이기도 합니다.1957년 다케우치와 시미즈 가 양쪽 내경동맥의 형성 부전으로 처음기술하였고 1969녀 스즈끼에 의해 뇌혈관 동맥 조영상에 따라 일본말로 담배연기가 모락모락 올라가는 모양의 뜻을 지닌 모야모야병으로 명명 되었습니다.동아시아 국가, 일본과 우리나라에서 많이 발생하며 서양국가보다 약 10배 이상 발병률이 높은데요여자에서 남자보다 약 2배정도 더 많이 발생 합니다.모야모야병 원인약 15% 환자가 질병의 가족력을 보이.. 2021. 1. 4.
벌나무 효능 과 먹는방법 벌나무는 단풍나무과의 낙엽활엽교목으로 나뭇가지가 벌집모양을 하고 있어 벌나무라 불리고 있습니다.벌나무는 산겨릅나무 또는 산청목 이라고도 불리며 성질이평하고 맛은 담백하며 독성이 없어 편백나무 보다 더 많은천연 항산화제인 폴리페놀과 플라보노이드를 함유하고 있어요그리고 철분,칼슘,칼륨,망간,인,마그네슘 등의 성분들을 함유하고 있습니다.벌나무는 동의보감에서 뿌리,줄기,잎 을 봉목이라고 불리며이를 햇볕에 말려 약재로 달여 마시면 피가 맑아지고 간을 해독하며소변을 잘 나오게 하는 효능이 있고 고혈압,간질환,황달,콩팥기능이 떨어졌을때 약재로 사용한다고 기록되어 있습니다.그럼 지금부터 벌나무 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 간건강벌나무에는 폴리페놀,플라보노이드 성분이 풍부한데요이는 간세포를 보호하고 간기능을 .. 2020. 12. 31.
코로나 검사방법과 비용 12월30일인 수요일에도 여러분들 여전히 확진자가 늘어나고 있는데요 네자리수에서 줄어 들지 않을정도로 게속 유지하고 있는 상태 입니다. 이럴때 일수록 건강을 위해서 마스크 착용과 손을 자주 씻으셔야 할것 같습니다. 아무래도 면역력을 키워 자신의 몸을 지키는게 중요할것 같습니다. 그래서 오늘은 코로나 검사방법과 비용에 대해 알아보려고 합니다. 원래는 코로나 검사비용의 경우 의사소견이 있어야지만 무료였지만 이제는 모두 무료로 받으실수 있는데요 원래는 개인 의사로 검사를 받을 경우 16만원 이라는 자비부담이 있었지만 아무래도 확산이 되면서 무료로 바뀐것 같습니다. 코로나 검사방법 으로는 4가지로 구성되어 있는데요 1. 인후두 도말법 2. 구인두 도말법 3. 타액 PCR 검사 4. 신속항원 검사 여러분들도 코로.. 2020. 12. 30.
도라지청 효능 과 만드는 방법 예로 부터 산삼보다 낫다 라고 평가 받을 정도로 오래된 도라지는 몸에 이로운 유효성분들이 많이 함유되어 있다고 알려져 있는데요 실제로 동의보감에 도라지청 효능 에 관한 기록이 278종으로 되어 있다고 합니다. 그중 사포닌 성분이 호급기 질환에 탁월한 효과가 있으며 특유의 씁쓸한 맛과 향이 비빔밥,무침 등 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 최근에는 건강기능 식품으로도 사랑알 받고 있는데요 그럼 지금부터 도라지청 효능 과 만드는 방법을 알아보도록 합시다. 1. 기관지 건강 사포닌 성분이 기관지 점막을 튼튼하게 하며 기관지의 점액 분비를 촉진하여 천식,가래,기침등의 기관지 질환을 개선하고 예방 하는데 도움을 줍니다. 여기에 이눌린 성분은 기관지에 나타나는 염증을 완화하여 기침과 가래를 삭혀주며 특히 추운겨울이.. 2020. 12. 25.
식도염 증상 과 치료법 식도 점막이 염증을 일으켜 짓무르는 질환으로감염이나 산 알카라의 자극 약물등에 의해 발생할수 있으며통증이나 출혈등의 증상이 동반되는 병인데요원인으로는 바이러스 감염이나 진균에서 종종 발견되고 있으며이는 면역억제제 및 항암제 사용의 증가 후천성 면역결핍증의 확산과 관계가 있다고 합니다.감염에 의한 식도염은 면역결핍 상태에서 생기는 경우가 많지만당뇨병 환자 또는 노인층 또는 장기이식 환자에서도 볼수 있습니다.감염에 의한 식도염으로는 진균성 식도염,바이러스성 식도염,세균성 식도염 등이 있습니다.그럼 지금부터 식도염 증상 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 흉통2. 구역3. 발열4. 오한5. 경미한 백혈구 증가6. 체중감소식도염 증상 7. 기침8. 출혈9. 천공10. 누공11. 연하통12. 연하곤란이렇게 총 12.. 2020. 12. 24.
둥굴레차 효능 과 부작용 정리 둥굴레는 백합과의 여러해살이 식물로 우리나라를비롯해 일본과 중국에 분패해 있는 식물 인데요보통 뿌리를 한방에서 약용으로 사용하거나 뜨거운물에 달여서 차로 끓여 먹는게 특징 입니다.둥굴레차는 보리차와 같이 식수대용으로 물 대신 끓여서 드시는분들도 많은데요담백하고 구수한것이 특징이며 건강에도 좋아 많은분들이 챙겨 먹고 있는데요 그럼 지금부터 둥굴레차 효능 과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.먼저 부작용을 알아보기 전에 둥굴레차 효능 에 대해 알아봅시다. 1. 노화방지비타민A가 둥굴레차 풍부하게 들어 있어 활성산소 제거에도움을 주며 활성산소의 경우 노 화의 주된 원인이기 때문에 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.여기에 노폐물이나 피부속 독소를 배출하는데도 도움을 주기때문에 피부미용에도 둥굴레차 효능 이 있습.. 2020. 12. 22.
반응형