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건강274

오미자 효능 한가지 열매에서 다섯가지 맛을 느낄수 있다고 알려져 있는 오미자 효능을 알아보려고 합니다. 오장에 골고루 건강에 영향을 끼친다고 하는데요 시고 짠맛은 신장에 맵고 쓴맛은 심장과 폐 ,단맛은 위와 비장에 좋습니다. 6~7월에 꽃이 피며 열매는 8~9월에 붉은색으로 익는다고 합니다. 이처럼 오장에 골고루 영양을 주는 오미자 효능에 대해 본격적으로 알아봅시다. 1. 피로회복 항산화 작용이 뛰어난 라이코펜이 풍부하고 그외에도 사과산 주석산등이 풍부하게 들어 있으며 비타민C의 함량이 높아서 피로회복에 뛰어나다고 합니다. 각종 비타민과 미네랄도 큰 도움이 되며 유기산 성분이 젖산을 분해시켜 노화 방지에도 좋다고 합니다. 2. 피부건강 피부수축 작용을 하여 모공 축소 효과가 뛰어 납니다. 손상된 피부의 회복력을 높여.. 2019. 11. 6.
구기자 효능 고지베리 관목의 일종이며 한국에서는 구기자 라고 알려진 이 과일의이름은 원래 붉은색 베리라는 의미에서 유래 되었다고 합니다.역사적으로 이 식물은 아시아 특히 중국과 티베트에서 수천년 재배 되었다고 하는데요신체의 혈액을 회복시키고 정신을 맑게 하며 피부에 신선함과 활력을 준다고 합니다.또한 근육과 힘줄을 복구하고 면역성에 도움이 된다고 하는데요처음에 이 열매는 오렌지 색을 띠지만 성숙해 지면서 익으면 붉은색으로 서서히 바뀐다고 합니다. 물에 넣어 불리면 아주 감미로운 체리 토마토와 같은 맛이 난다고 알려져 있는데요그럼 지금부터 구기자 효능을 정리해보도록 하겠습니다.1. 면역기능 향상 암세포 제거블루베리나 라즈베리와 마찬가지로 강력한 항산화제인 비타민C와 비타민A가 많이 들어 있으며 이 두 영양소는 면역력을.. 2019. 11. 5.
모링가 효능 인도와 아프리카 등에서 자생하는 식물중 하나이며 열대 지방 전역에서 재배하며 항산화 물질등 영양소가 풍부해 슈퍼푸드의 하나로 주목 받고 있습니다.모링가 효능 으로는 다이어트 뿐만 아니라 당뇨,혈관건강,성인병 예방에 좋다고 알려져 있는데요샴푸,비누,화장품에도 많이 사용되어 기적의 나무라고도 불린다고 하네요그럼 지금부터 제대로 모링가 효능을 알아봅시다.1. 당뇨개선아스코르빈산과 비타민B,단백질,판토텐산 등의 성분이 들어 있어서인슐린 생산과 분비를 촉진시켜 주며체내 혈당을 저하시켜 당뇨 개선에 효과가 좋다고 합니다.2. 혈관 질환 예방칼륨이 함량이 대단히 높으며 그 양이 바나나에 비해무려 3배 가까이 되는 양인데요여기에 퀘르세틴과 셀레늄등의 영양성분이 혈관내 나트륨과 노폐물 배출을 돕는다고 알려져 있습니다.3.. 2019. 11. 4.
보스웰리아 효능 인도 및 아프리카 고산지대의 프랑킨센스(유향나무)수액을 채취한것으로 나무한그루에서 1년에 350g 가량 생산된다고 합니다.우리나라에서는 유향으로 더 잘 알려져 있는데요약효가 있어 동서양에서는 오랫동안 약재로 사용되었으며 최근에는건강보조제로 많은 인기를 끌고 있는 웰빙식품 입니다.1. 관절염에 특효관절 염증 초기는 물론 퇴행성관절염으로인한 통증 관리에 큰 도움이 된다고 합니다.보스웰릭산이라는 성분이 관절염을 개선해주고글라이코스사미노글라칸이라는 성분이 연골을 재생해주는작용을 해주는 보스웰리아 효능 을 가지고 있다고 합니다.2. 항염효과피부염을 비롯한 각종 염증을 해소하고 염증으로인한 통증을 완화 해주는 효능이 탁월합니다보스웰리아 효능 으로는 동의보감,본초강목등의 서적에도 염증 및 통증을 다스린다라고 기록되어.. 2019. 10. 30.
차가버섯 효능과 부작용 북반구에서 자작나무 등에 기생해 자라나며 티백,분말로 시중에 유통이 되고 있는데요먹는방법의 경우 물을 끊인후 분말을 섞은후에60도 정도의 미지근한 물에 우려내 차로 섭취하시면 됩니다.꾸준히 먹는게 중요하며 성분이 고열에 쉽게 사라져 팔팔 끊는물에 달여 먹으면 안된다고 합니다.북반구에서 생명력이 매우 강하다고 알려진 자작나무 등에 나무수액을먹고 자라며 10~15년 이라는 긴 세월에 걸쳐 성장하게 되는데요자작나무 2만 그루중 1개만 있을정도로 희소성이 높은 차가버섯 입니다.다당류,사포닌,아미노산,유기산,미네랄 등 항상화 성분이 다양한 영양소가 풍부하게 포함 되어 있습니다. 그럼 지금부터 차가버섯 효능을 알아봅시다.1. 항암효과베타글루칸은 항암작용을 하는 다당류의대표적인 성분으로써 체내 면역기능을 활성화 시켜.. 2019. 10. 29.
새싹보리 분말 효능과 먹는법 최근 다이어트에 관심이 있는분들이 많아지면서 새싹보리 분말 효능과 먹는법 에 관심이 많아지고 있는데요 다이어트는 물론 당뇨 와 건강에도 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다. 보리의 어린 잎을 말하며 시중에서는 많은 분들이 새싹보리 분말로 먹고 있는 건강식품중 하나 입니다. 폴리페놀및 폴리코 사놀이 가득한것으로 유명하여 체내 중성지방이 생성되는것을 제한하고 여기에 지방분해까지해 다이어트에 좋다고 합니다. 1. 다이어트 (지방분해효과) 새싹보리 분말 효능 으로 첫번째로 폴리코사놀 이라는 성분이 많아 지방분해 효과가 있으며 몸에 있는 독소 제거에도 좋다고 합니다. 또한 몸에 있는 독소제거에도 좋아 뇌졸중 심혈관 질환과 치매 다양한 성인병은 물론 비만을 막아준다고 합니다. 2. 당뇨개선 몸속 콜레스테롤을 개선해 .. 2019. 10. 28.
보이차 효능과 부작용 정리 요즘 방송에서 다이어트에 좋고 위에 좋다고 알려진 보이차 효능을 알아보고자 합니다. 중국에서는 예전 청나라 황실때 부터 황제가 즐겨 마시던 차로 알려져 있는데요 역사상 가장 오래된 차로 알려져 있다고 합니다. 다이어트와 항암효과가 뛰어나 비싼 가격에 판매되고 있다고 하네요 1. 항암효과 카테킨과 폴리페놀이 있어 세포 노화와 각종 질병을 일으키는 활성산소를 억제시켜 항암효과가 크다고 하네요 이로써 암을 예방하는데 보이차 효능이 좋다고 합니다. 2. 위장기능 향상 신진대사를 활발하게 해주며 식사후 먹게 되면 소화작용과 장운동을 촉진시켜 배변활동에 좋다고 합니다. 보이차 효능으로 변비예방에도 좋다고 하네요 3. 다이어트 효과 갈산 성분이 다량 함유되어 있어 유해한 활성산소를 제거 하는데 큰 효과가 있다고 합니.. 2019. 10. 24.
노니 효능과 부작용 서양 인삼이라고 불릴정도로 해외에서 인기가 많으며만병통치약으로 불려지고 있는 식품을 알아보고자 합니다.요즘 건강식품시장에 거세게 열풍이 불고 있는데요그래서 이렇게 노니 효능과 부작용을 준비해보았습니다.열매에는 세포 노화를 방지 하는 제로나인이 함유되어있으며 파인애플보다 대략 40배가 더 많이 함유되어 기적의 열매라고 합니다.중장년층 사이에서 좋은 영양제로 불려지면서 노화방지와면역력 강화에도 탁월하여 동안비결의 신비의 열매로 유명하다고 합니다.그럼 보기 쉽게 노니 효능 을 아래에서 알아보도록 합시다.1. 함영효과항암,항염,피부미용,면역력증진,고혈압,당뇨 등 효과가 있으며진통,소염의 경우 아스피린에 비해 무려 7~8배 높다고 합니다.2. 기력 회복에너지의 원천이라 부릴 만큼 저조한 컨디션이나바디오 리듬을 상.. 2019. 10. 22.
비트 효능과 먹는 방법 오늘은 비트 효능과 먹는방법을 알아보고자 합니다. BEET 서양 무의 일종으로써 빨간무라고 많이들 부르시는데요 풍부한 안토시아닌,리코펜 성분이 함유되어 있으며 이 두 성분은 혈중 유해 물질을 해독하여 비트 효능 으로 당뇨,고혈압등 성인병에 좋다고 합니다. 여기에 아삭한 식감과 풍부한 영양소인 비타님 B1,B2,C,나트륨,칼슘,섬유소등을 함유하고 있으며 붉은색소의 경우 베타인 이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 하여 암예방과 염증 완화 효과가 있다고 합니다. 또한 비트 효능 의 경우 베타인 성분이 풍부하여 혈관에 끼여 있는 혈전을 녹이고 혈액순환을 원활하게 해주며 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 혈류량 증가 혈압을 떨어뜨리며 혈관을 깨끗하게 청소 해준다고 하네요 또한 비트 효능 으로 소화 .. 2019. 10. 21.
메르스 증상과 예방법 의심환자 대구 대구에서 생후 7개월 아이가 중동호흡기 증후군 (메르스)의심으로 격리 치료를 받고 있다고 합니다.대구시에 따르면 30일 오전 대구 달성군 거주 A씨까생후 7개월 된 자녀가 발열을 동반한 호흡기 증상을보인다며 지역 보건소를 찾았습니다.보건소 측은 환자증세가 메르스와 비슷하다고 보고 메르스 감영병관리 지역거점 의료기관인 경북대병원으로 이송하였습니다.이 영아는 최근 부모를 따라 이스라엘을 방문했다고 합니다.보건당국은 영아를 격리하고 메르스 바이러스 검사를 진행하는동시에 접축자등을 파악하고 있다고 밝혔습니다.대구시 관계자는 바이러스 검사 결과가 이날중 나올것 같다고 말하였는데요메르스 증상의 경우 주로 발열,기침,호흡곤란등이며 대부분 환자가 중중급성하기도 질환(폐렴) 양상을 보이지만일부는 무증상을 나타내거나 경한.. 2019. 9. 30.
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