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건강274

커피 효능과 부작용 정리 커피는 커피나무 열매의 씨앗을 볶아 만든 원두를 원료로 해 만든것으로 정확한 역사 기록은 없으나 에티오피아의 커피나무가 야생하는 지명이기도 한 카파에서 유래되었따는 주장이 가장 신뢰를 얻고 있습니다. 우리나라에서는 고종 황제때 처음으로 전해졌는데 고종실록에 가배차 라고 기록되어 있으며 가배차라는 단어는 고위층에서 사용됐고 평민 계층에서는 가비차 또는 양탕국으로 불려졌다고 합니다. 최근 우리나라는 커피 공화국이라는 표현이 무색할 정도로 우리나라 커피 소비는 세계 최고 수준이라고 하는데 그 만큼 한국인의 커피 사랑은 유별나다고 할수 있습니다. 그럼 지금부터 커피 효능 과 부작용에 대해 알아보도록 합시다. 1. 졸음방지 커피 효능 으로 들어 있는 카페인 성분은 아드레날린과 도파민을 자극해 일시적이지만 각성효과.. 2021. 2. 16.
신물 올라오는 이유와 대처 방법 신물은 위로부터 식도로 역류해서 올라오는 것인데 위산과 음식물이 섞여 있기 때문에 시큼한 맛이 나게 됩니다. 신물이 올라오는 증상이 대표적으로 나타나는것은 역류성 식도염 때문인데요 속쓰림,목의 이물감 등이 나타날수 있습니다. 그러나 위염,역류성 식도염을 진단을 받고 치료해도 잘 낫지 않고 반복되는분들도 많은데요 이러한 원인으로는 담적병과 식적 때문 인데요 먼저 식적이란 음식독소 개념으로써 위장에서 체기나 소화불량이 반복되고 또 노화로 위장기능이 약해지면 위장에 음식독소가 쌓여서 식적독소가 되는데요 이러한 신적독소가 만성화가 되면 담적병이 오게 됩니다. 따라서 담적병을 잘 치료 하게 되면 고질적인 신물이 올라오는 증상을 속쓰림에도 효과적인 경우가 많습니다. 또한 식적과 담적병은 더부룩함,소화불량,트림,방귀.. 2021. 2. 15.
잣 효능 과 부작용 잣은 잣나무의 열매로 송자,백자.해송자 라고도 불리며 예로부터 신선의 식품 혹은 불로장생의 음식으로 알려진 견과류 입니다. 고소한 맛이 특징이며 잣은 생으로 먹기도 하고 각종 요리의 고명으로 쓰이거나 죽을 끓일때도 사용하느는데요 특히 잣의 고소한 맛 과 좋은 식감으로 수정과나 율무차 등에 첨가하여 먹기도 합니다. 여기에 풍부한 지방 및 단백질 그리고 무기질 성분이 들어 있어 우리 몸을 건강하게 하는 효능이 있다고 하는데요 그럼 지금부터 잣 효능 과 부작용에 대해 알아봅시다. 1. 피부미용 잣에 함유된 불포화지방산 성분이 피부에 영양 공급을 원활하게 하여 탄력 있는 피부를 유지하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 여기에 비타민B2 성분은 피부의 신진대사를 촉진하여 건강한 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다. 2. 노.. 2021. 2. 10.
위염 증상 과 치료법 흔히 소화가 안되고 상복부가 불편한 상태를 위염이라고 하며 일반적으로 체했다 라고 표현 하는 상태가 모두 위염이라고 할수 있습니다. 위염에는 소화성궤양,좁은 의미의 위염과 같은 기질적 병변이 있는 경우 뿐만 아니라 과민성대장,비궤양성 소화불량과 같은 기능성 위장 장애도 모두 포함 됩니다. 원래 위염의 정의는 위점막의 염증을 나타내는 병리학적 용어 이며 이것은 여러가지 자극 및 손상 때문에 나타나는 위점막의 반응형성을 뜻 합니다. 그럼 먼저 위염 증상과 원인에 대해 알아보도록 합시다. 1. 헬리코박터균 감염 2. 약물 (진통제,소염제,아스피린) 3. 흡연,커피,음주 4. 불규칙한 식습관 5. 스트레스 내시경 소견에 따라 분류 1. 발적성 2. 미란성 3. 출혈성 4. 담즙역류성 5. 만성표재성 6. 위축성.. 2021. 2. 8.
표고버섯 효능 과 재배방법 미국 FDA가 선정한 10대 항암식품중 하나인 표고버섯은 미국 심장학회(ACC)에서 좋은 콜레스테롤은 높이고 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 10대 음식중 1위로 표고버섯을 꼽기도 했습니다. 동양의 특산물 이기도 한 표고버섯은 맛과 향이 뛰어나기 때문에 귀족 버섯이라고 할수 있으며 고대 이집트인들은 버섯을 신이 인간에게 준 선물이자 불멸의 식품이라 믿어 왔습니다. 또한 그리스 로마 사람들은 버섯을 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 신비한 음식으로 생각했으며 중국 진시황은 버섯을 불로장생의 영약으로 여겼다고 합니다. 그럼 지금부터 표고버섯 효능 과 재배방법에 대해 알아보도록 합시다. 1. 면역력 강화 표고버섯 효능 으로 들어 있는 에고스테롤,베타글루칸,비타민D등의 유용물질들은 바이러스와 세균에 대항하는 면역세포를 활.. 2021. 2. 4.
소변이 자주 마려운 증상 과 자가치료 하루에 8회 이상 소변을 자주 보거나 소변 참기가 힘들며 소변이 마려울때 참지 못하고 소변이 새어 나오는 증상군을 말합니다. 정상인이 방광 내 소변이 400~500ml 까지 차도 불편함 없이 소변을 참을수 있는것은 방광과 신경의 조화가 잘 이루어 지기 때문인데요 소변이 자주 마려운 증상 의 경우 과민성방광 을 의심해봐야 합니다. 과민성방광의 경우 말 그대로 너무 예민하게 되어 본인의 의사와는 상관 없이 방광근육이 수축하기 때문에 발생하게 됩니다. 그럼 지금부터 소변이 자주 마려운 증상 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 생각보다 자주는 아닐수 있지만 사람의 하루 적정량의 물은 2리터를 마시면 평균 5~6회 정도 화장실을 갑니다. 소변을 끝까지 보지 못한 찝찝함으로 마렵다 생각이 드시면 하루에 마시는 물.. 2021. 2. 3.
감초 효능 과 부작용 정리 감초를 영어로 Liquorice 라고 부르는데 이는 달콤한 뿌리라는 뜻이며 실제 고대 그리스에서는 사탕이라고 말해야 할지 고민을 했다는 기록이 있을정도로 약재와 사탕 사이에서 갈등 했다고 하며 이로인해 설탕이 부족하면 대용으로 사용했을 정도라고 합니다. 또한 동의보감에서 감초는 온갖 약의 독을 풀어주고 모든약을 조화시키는 효과가 있다 하여 국로라 칭한다고 기록되어 있는데요 이는 여러약의 성질을 조정하고 조화롭게 하는 감초의 효능이 어진 재상의 역할과 비슷하다고 해서 국로 즉 나라의 어르신이라는 이름까지 붙어졌다고 하는데요 그럼 감초 효능 에 대해 본격적으로 알아보도록 합시다. 1. 해독효과 모든약의 독성을 중화시켜 약효를 잘 듣기 해주기 때문에 한방에서 거의 빠지지 않는 중요한 약재로 자리매김 하고 있으.. 2021. 2. 1.
헬리코박터균 에 좋은음식과 원인 한국인에게 가장 많이 발생하는 위암의 주요 원인이 바로 헬리코박터균 인데요위 점막에 기생하는 나선균으로 우리나라에 비교적 높은 빈도로분포하고 있으며 어린이의 20%,중년층의 70%,노년층의 90%가 감염돼 있는것으로 나타났는데요세계보건기구에서는 위암을 일으키기 때문에1등급 발암 요인으로 규정하고 있는데요위장 점막에 주로 감염되어 위암,위염,위궤양,십이지장 궤양,위 림프종등을 유발시킵니다.여기에 감염 되었을시 심혈관 위험을 높인다는 연구결과와 파킨슨병의 위험을 높인다는 연구결과와 녹내장에 걸릴 위험이 2배 높다는국내 연구진의 연구결과도 있습니다.또한 감염된 사람은 위암에 걸릴 확률이 2~3배 높다고 합니다.그럼 지금부터 헬리코박터균 에 좋은음식 을 알아보도록 합시다. 1. 홍삼홍삼은 헬리코박터균 제거를 도.. 2021. 1. 29.
마카다미아 효능과 부작용 정리 마카다미아는 오스트레일리아가 원산지로 알려져 있으며브라질,하와이,호주 그리고 미국의 캘리포니아 지역등 세계여러 지역에서 재배되고 있다고 합니다.아삭한 식감과 감미로운 버터맛이 특징이며마카다미아 에는 풍부한 탄수화물과 단백질,인,철분등이 균형 있게 함유되어 있는데요여기에 견과류의 대표적인 성분인 불포화지방산 역시다량 들어 있기 때문에 혈관건강,뇌건강,그리고 피로회복등에 탁월한 효능이 있습니다.이외에도 우리몸을 이롭게 하는 여러 효능들이 있다고 하는데요그럼 지금부터 마카다미아의 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 혈관건강마카다미아에 풍부하게 함유된 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를낮추어 주며 혈액순환에 뛰어난 효과가 있습니다.여기에 올레인산 성분이 혈압과 콜레스테롤을 조절하는데 뛰어난 역할을 하며동맥.. 2021. 1. 27.
췌장염 증상 과 치료법 췌장은 길쭉하고 편평한 모양을 하는 장기로서 배꼽 위쪽의뱃속 깊이 위치하는데 위장 아래쪽의 후복강내에 있습니다.췌장의 중요한 역할은 두가지이며 우리가 먹는 음식물의 소화와 흡수에필요한 소화효소를 분비하는 외분비 기능과 당을 조절하는인슐린과 같이 체내 대사를 조절하는 호르몬 분비의 내분비 기능 입니다.췌장염 증상의 경우 급성과 만성으로 나누어 지는데요현재 대표적인 원인으로는 담석과 음주가 원인이 된다고 합니다.그럼 지금부터 췌장염 증상 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 심한복통2. 옆구리 통증3. 오심4. 구토5. 황달 6. 붉은색 소변7. 쇼크8. 체중감소9. 만성 설사10. 무기력증이렇게 췌장염 증상 에 대해 알아보았는데요대부분의 급성 췌장염 환자는 이 복통 때문에 응급실을 방문하는 경우가 많고 마약성.. 2021. 1. 26.
감태 효능 과 요리법 감태는 갈조식물 다시마목 미역과에 속하며 우리나라제주도와 남해안 그리고 일본 등지에 분포하고 있는 여러해살이 해조 입니다.감태는 12월에서 3월까지 추운 겨울철에 채취하며 성장조건이 까다로워서 양식이 불가능 하다는 특성이 있습니다.후코이단을 비롯하여 폴리페놀,플로로탄닌 등의 영양성분들이풍부하게 함유되어 있어서 체내 유익한 다양한 효능들이 있다고 합니다.그럼 지금부터 감태 효능 을 알아보도록 합시다. 1. 불면증 개선플로로탄닌 이라는 성분이 중추 신경을 안정시키고 신경을편안하게 하는 가바 성분을 활성화 시키는 작용을 하는데 감태 효능 이 있습니다.이렇게 신경이 안정되는 진정작용 효과로 숙면을 취하는데도 뛰어난작용을 한다고 하며 불면증의 증상 완화에도 효과적인 도움을 준다고 합니다.2. 항암작용감태 효능으로.. 2021. 1. 21.
조현병 증상 과 완치방법 조현병 이라는 뇌 신경이 조율되지 못했을때 혼란을 겪는 환자 상태를 말하는데요뇌의 질병중 하나로써 전 세계 인구 1% 의 유병률로100명중 1명이 조현병에 걸린다고 합니다.뇌신경회로 기능 장애가 발생되면서 도파민,세르토닌의신경전달물질 불균형이 발생하여 망상과 환각에 빠지게 됩니다.그럼 지금부터 조현병 증상에 대해 알아보도록 합시다.1. 누군가 자신을 욕하고 험담한다고 생각 합니다.2. 남들에게 보이지 않는것이 보입니다.3. 주변 사람들이 자신의 얘기를 수근 거립니다.4. 외모에 무관심하고 표정이 없어 집니다.5. 말수와 활동이 없어져 외부와 단절된 모습을 보입니다. 여기에 조현병 증상 의 경우 초기,급성기,만성기로 나눌수 있는데요 조현병 증상 초기1. 착시착각2. 의심3. 집중력,기억력 저하4. 불면,식.. 2021. 1. 20.
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