소변이 자주 마려운 증상 과 자가치료

하루에 8회 이상 소변을 자주 보거나 소변 참기가
힘들며 소변이 마려울때 참지 못하고 소변이 새어 나오는 증상군을 말합니다.
정상인이 방광 내 소변이 400~500ml 까지 차도 불편함 없이 소변을
참을수 있는것은 방광과 신경의 조화가 잘 이루어 지기 때문인데요
소변이 자주 마려운 증상 의 경우 과민성방광 을 의심해봐야 합니다.

과민성방광의 경우 말 그대로 너무 예민하게 되어 본인의 의사와는
상관 없이 방광근육이 수축하기 때문에 발생하게 됩니다.
그럼 지금부터 소변이 자주 마려운 증상 에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 생각보다 자주는 아닐수 있지만 사람의 하루 적정량의 

물은 2리터를 마시면 평균 5~6회 정도 화장실을 갑니다.
소변을 끝까지 보지 못한 찝찝함으로 마렵다 생각이 드시면
하루에 마시는 물양과 화장실 가는 횟수를 먼저 확인하며
소변이 자주 마려운 증상 을 체크해보셨으면 합니다.

2. 방광은 작습니다.
사람마다 신체의 크기가 다르듯이 방광의 크기가 다른데요
방광은 보통 물 2컵 정도를 담을수 있는 용량을 가지고 있습니다.
소변이 가득차면 방광이 늘어나기도 하지만 소변을 참는일은 염증을
일으킬수 있기에 몸에 좋지 않습니다
특히 내가 소변을 자주 본다고 느낄때 마시는 물의 양을 확인해보세요

3. 물을 적게 마십니다.
일과 업무를 봐야 하는데 화장실을 자주 가서 신경이
쓰인다면 대부분 먹는 물의 양부터 줄이기 시작 합니다. 
그러면 소변색이 짙고 냄새도 강하게 나며 방광을 자극하게 되는데요
물을 충분히 마시지 않는다면 독소배출이 제대로 되지 않아 신장이
독소로 가득차게 되니 소변이 자주 마려운 증상 이 나타난다면 충분히 섭취하는것이 좋습니다.
4. 나도 모르는 이뇨제 섭취
우리는 이뇨제인줄 모르고 섭취하는 경우가 많은데요
커피와 같은 카페인뿐만 아니라 고혈압 약을 먹을때나 과일을 먹을때도
천연 이뇨제나 약 성분에 들어 있을수 있습니다.
내가 먹는 과일이나 약에 이뇨 성분이 들어 있는지 확인해보시는게 좋습니다.

5.근육부족과 염증
여성 대부분은 골반기 전근을 어떻게 이완하고 수축하는지 모르는데요
골반기 전근이 약하면 소변을 참지 못하고 화장실로 가게 됩니다.
대표적으로 방광조절에 도움이 되는 케겔운동을 통하여 우리의
근육을 발달 시키는법이 있으며 요로 감염증에 걸릴 경우에도
방광이 작극을 받아 소변 욕구가 더 자주 느끼게 될수도 있습니다.

소변이 자주 마려운 증상 자가치료 영상

 

 

이렇게 오늘은 소변이 자주 마려운 증상 에 대해 알아 보았는데요
먼저 질병을 의심하기 전에 위에 사항에 들어 가는지 확인하시는것이
좋으며 지금부터는 소변을 너무 자주 본다면 의심해야
할 질병 3가지를 알아보도록 하겠습니다.

1. 전립선 비대증
50대 이상 남성에게 취약한 질병이며

대표적인 증상으로는 빈뇨,잔뇨감,야간뇨 등이 있습니다.
전립선은 방광 아래에 있는데 전립선이 커지면서 

방광을 누르면서 소변이 자주 마렵습니다.
노화,비만,남성호르몬 감소등의 영향으로 인해 50대 이상
남성에게 자주 나타나며 기름진 식사와 흡연등도 전립선 비대증의 위험 요인 입니다.
초기에는 소변이 자주 마렵고 참기가 힘들다가 심해지면 

소변에 든 노폐물이 요도에 쌓여 결석을 일으킵니다.

2. 과민성 방광
소변이 자주 마려운 증상 으로 
노화와 스트레스가 원인으로 알려져 있으며 방광근육과 신경에
문제가 생겨 소변을 자주 보는 질환 입니다.
국내 성인 10% 가 과민성 방광을 겪고 있습니다.
정상적인 방광이 물 2잔을 저장 한다면 과민성 방광은 1잔도
안차도 소변이 마려운 느낌이 듭니다.
스트레스가 주된 원인이지만 과민성 방광 환자의 30%는 우울증을 겪는다고 합니다.

3. 요붕증
요붕증은 걸리게 되면 바로 알수 있게 되는데요
하루에 5리터 이상의 소변을 2시간 마다 보게 됩니다.
요붕증은 배뇨작용을 통제하는 항이뇨 호르몬에 이상이 생겨 생기는
질환으로 항이뇨 호르몬 자체가 부족한 중추성이 있으며 콩팥이
항이뇨 호르몬에 반응하지 못하는 신장성이 있습니다.
탈수 증상이 올수 있기에 수분의 양을 줄이지 말고 병원을 방문하는것이 좋습니다.

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이렇게 오늘은 소변이 자주 마려운 증상 에 대해 알아보았는데요
코로나 바이러스도 그렇고 요즘 건강이 가장 중요하기 때문에
항상 건강들 잘 챙기시길 바라며 오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
여러분게 조금이나마 도움이 되셨다면 댓글 한줄 정도 남겨주시면 감사하겠습니다.