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감식초 효능 감식초는 말 그대로 감을 숙성시켜 만든 식초를 말하는데요 주로 상품성이 떨어지는 감이나 덜익은 푸른감을 이용해 만드는데요 시중에 판매하는 감식초도 많지만 옛날부터 지방에서는 직접 가정에서 감식초를 만들어 먹었다고 하네요 감식초는 발효식품으로 건강에도 좋은 효능이 많습니다. 그럼 지금부터 감식초 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 체중감량 감식초가 인기를 끌게 된것이 바로 체중감량 효과 때문 입니다. 감식초에 함유된 각종 아미노산과 유기산,호박산이 에너지 대사를 증진시켜 다이어트에 도움을 줍니다. 또한 식욕을 억제하는 효과가 있어 식탐을 줄여 주는 감식초 효능 이 있습니다. 2. 면역력 강화 비타민C가 많이 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 일으키게 되어 체내 면역을 강화 시켜 주는데요 또한 신진대사.. 2020. 11. 17.
아몬드 효능 매일 일정량의 견과류를 섭취하면 우리몸에 매우 좋다고 많이들 알고 계실텐데요땅콩,호두와 함께 견과류 3총사중 하나로써 세계 10대 슈퍼푸드중 하나 입니다.특히 각종 미네랄 성분도 풍부하지만 비타민 E를 공급하는최상의 식재료중 하나이며 천연 항산화 보조제 역할도 해주는데요단순히 두뇌발달 및 건강에 좋을뿐만 아니라 우리 몸 전체에균형적인 효과를 주기 때문에 더욱 사랑을 받고 있다고 하는데요그럼 지금부터 아몬드 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 탈모예방비타민E 가 풍부하게 함유되어 있어 탈모예방에 좋습니다.비타민E의 경우 머리카락을 건강하게 하여 윤기있는 머리카락을만들어 주며 비타민B7인 비오틴 성분도 많이 들어 있어발모를 촉진하고 두피를 건강하게 해 준다고 합니다.2. 노화방지아몬드 효능 으로 강력한 .. 2020. 11. 12.
계피 효능 정향,후추와 함께 세계 3대 향신료중 하나인 계피는녹나무과에 속하는 상록교목인 생달나무의껍질로 만든 약재이며 요리를 비롯하여 향료의 원료로 사용되고 있습니다.특유의 독특한 향과 알싸하면서 맵고 단맛이 특징인 계피는몸에도 좋아 계피나무의 껍질을 이용한 따뜻한 건강 음료,과일절임,피클,빵푸딩케이크 등 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 그럼 지금부터 계피 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 혈관건강폴리페놀 성분이 함유되어 있으며 이 성분이혈관내 콜레스테롤과 지방이 쌓이는것을 막아주고 혈액순환을 원할하게 해주며 동맥경화,고혈압 등 혈관관련 질환을 예방하는데도 계피 효능 이 있습니다. 또한 칼륨 성분은 나트륨의 농도를 내려주고 혈압을 낮추는효과가 있어 고혈압 예방에도 좋다고 합니다.2. 위 건강계피 효능 으로.. 2020. 11. 9.
구연산 효능 구연산은 오렌지나 레몬과 같이 신맛이 나는 과일에 많이 들어 있으며 우리에게 꼭 필요한 성분으로 무색투명 입자로 이루어져 있습니다. 물에 태워서 마시면 강한 신맛이 나는게 특징으로 산도를 높여주는 효과가 있어 세균이 증식되는것을 막아준다고 해요 이름에 산이 들어가서 시큼할것 같은 느낌이 드네요 그럼 지금부터 구연산 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1. 식중독 예방 살균효과를 가지고 있어서 음식을 조리할때 같이 넣게 되면 재료들에 붙어 있던 각종 세균과 식중독균을 제거해 줌으로써 식중독을 예방하는데 좋은 구연산 효능 이 있습니다. 2. 신장결석 예방 칼슘에 잘 결합되고 알칼리화 시키는 특성을 가지고 있어서 신장 기능을 향상 시켜주어 신장에 결석이 생성되는것을 막아준다고 합니다. 3. 피로회복 요즘 현대인들.. 2020. 10. 30.
밤 효능 가을이 제철인 밤은 아시아.유럽,북부아프리카,북아메리카등지등 다양하게 분포하고 있으며 그중 우리나라에서재배되는 재래종은 서양 밤보다 육질이 좋고 단맛이강해서 우수한 종으로 알려져 있는데요 영양학적으로도 탄수화물,지방,단백질,비타민,무기질등5대 영양소를 고루 갖추고 있으며 삶거나 굽거나 생으로먹는등 요리법과 상관없이 남녀노소 누구나 즐길수 있는 대표적인 영양 간식입니다.그럼 지금부터 밤 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 혈관건강밤에는 필수지방산인 리놀레산이 풍부해서 몸에해로운 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고혈액순환을 원활하게 도와주어 심근경색,고지혈증,고혈압등각종 혈관질환을 예방하는데 효과가 있습니다.또한 밤에 함유된 칼륨은 체내에 축적된 유해한 나트륨을몸 밖으로 배출시켜 주어 혈압을 낮추는.. 2020. 10. 27.
송이버섯 효능 송이는 주름버섯목 송이과에 속하는 버섯으로 송이버섯과 같은거라 보시면 됩니다. 우리나라를 비롯한 중국.일본에 많이 분포하고 있습니다. 송이버섯은 주로 소나무 숲과 낙엽이 축축한 장소에서 잘 자라며 비타민B와 비타민D,칼륨,베타글루칸 성분이 풍부하다고 알려져 있습니다.' 독특한 향과 맛이 특징이며 9월에서 10월까지 제철시기라서 가을철 별미로 손꼽히는 제철 음식 이기도 합니다. 인공재배가 어려워 고가에 거래되는 버섯중 하나 이며 이렇게 쉽게 접하기 어렵기 때문에 송이버섯 효능 또한 탁월하다고 알려져 있습니다. 그럼 지금부터 송이버섯 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 항암작용 베타글루칸등의 항암성분이 함유되어 있어 강력한 항암작용을 합니다. 이로 인해 각종 암세포의 활동을 억제하는 송이버섯 효능이 있습.. 2020. 10. 22.
능이버섯 효능 능이버섯은 민주름 버섯목 굴뚝 버섯과에 속하는 맛과 향이 으뜸인 최고급 식재 입니다.독특한 향기 때문에 향버섯이라고도 합니다.생김새가 마치 노루털을 닮았다 하여 노루털 버섯이라고도 불리는데요깊은산속 공기 좋은곳에서 3년에 한번 정도만 채취할수 있으며우리에게 잘 알려져 있는 송이버섯보다 더 귀하게 여긴 버섯 입니다.현재 우리나라에서는 강수량이 적고 국지성 호우로 인해 기온습도가 좋지 않아 채취량이 많이 줄어든 버섯중 하나 이기도 합니다.능이버섯은 식용은 물론.약용으로도 효과가 좋다고 하는데요그럼 지금부터 능이버섯 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1. 항암작용렌티난 성분이 풍부하며 이 성분은 암세포의 증식을억제해주는 효능이 있어서 항암제의 주요성분 중 하나 입니다.능이버섯 달인 물은 암을 예방하는데 좋습니다.. 2020. 10. 16.
무화과의 효능 10월13일 화요일의 하루는 어떻게 보내고 계신가요? 벌써 오전업무가 끝나고 오후업무도 이렇게 마무리가 되가고 있네요 다가오는 퇴근시간까지 조금만 더 힘내셨으면 합니다. 오늘은 어떤 포스팅을 써볼까 하다가 무화과의 효능 을 알려 드릴까 합니다. 무화과는 뽕나무과에 속하는 무화과 나무의 열매이며 꽃이 없는 열매라는 뜻과 함께 풍요로움이라는 꽃말을 가지고 있는데요 동의보감에 무화과는 꽃이 없이 열매가 열리는데 그 빛이 푸른 자두 같으면서 좀 길쭉하다 맛이 달고 음식을 잘 먹게 하며 설사를 멎게 한다고 기록되어 있습니다. 중국에서는 불로장수의 과일이라 여겨 약효와 영양가가 높은 과일로 애용되고 있습니다. 그럼 지금부터 무화과의 효능 에 대해 알아봅시다. 1. 면역력 강화 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있.. 2020. 10. 13.
아보카도 효능 아보카도는 멕시코가 원산지로써 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 기네스북에 등재되어 있는데요 부드러운 질감과 맛으로 숲속의 버터라고 불리기도 합니다. 퓨전음식의 열풍과 함께 요리를 장식하거나 소스의 재료로도 많이 애용되고 단백질과 지방의 함량이 다른 과일보다 상당히 높은편 입니다. 그럼 지금부터 아보카도 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1. 피로회복 비타민C 성분은 피로를 일으키는 젖산의 분비를 억제하고 제거하여 피로를 회복하는데 도움이 됩니다. 또한 아보카도의 글루타싸이온 성분은 간 해독 효소의 생성을 도와 간 기능을 향상시켜주며 피로물질이 쌓이게 하는 활성산소를 제거하여 피로회복에 도움을 주는 아보카도 효능이 있습니다. 2. 눈건강 루테인,제아잔틴,비타민A 성분은 황반과 망막의 기능을 향상해주며 눈의.. 2020. 9. 16.
새싹보리 분말 효능 보리종자를 싹 틔운 어린 싹을 새싹보리라 하며가을철 벼농사를 다 끝내고 갈아 놓은 논이나밭에 뿌려 놓으면 겨울이 오기전 새싹이 올라오는데그 새싹이 추운 겨울 조금씩 올라오는 강한 생명력을 가지고 있는데요성질은 차가운편이며 보리가 가지고 있는 영양성분들이 새싹으로 전달되어 영양소가 더욱 풍부해집니다. 여기에 폴라보노이드,베타카로틴,사포나린,칼륨,칼슘,비타민,폴리코사놀 등의 영양 성분들이 함유되어 있습니다.그럼 지금부터 새싹보리 분말 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 다이어트&변비개선식이섬유가 풍부하며 비전분질 다당류 또는 난소화성 다당류라고 하며당으로 구성되어 있지만 소화가 되지 않아 열량을 낼수 없으면서금새 포만감을 주는 영양소로 다이어트에 상당히 좋습니다.여기에 식이섬유가 장 기능을 개선 시켜주어.. 2020. 9. 9.
쏘팔메토의 효능 안녕하세요 오늘은 쏘팔메토의 효능 의 대해 알아보려고 하는데요쏘팔메토란? 대서양 해안에서 자생하는 톱 야자수의 열매로약용 허브로도 많이 사용되어 왔는데요쏘팔메토 열매는 북미 인디언들이 비뇨기 장애를 치료하거나 강장제 용도로 사용하는등 민간요법의 일환으로 오래전부터 사용했다고 합니다.쏘팔메토의 활성성분인 지방산과 스테롤은 성인 남성의전립선 비대증에 따른 배뇨장애를 개선하는데 효과가 있다고 보고되어 있는데요실제로 유럽과 미국에서도 빈뇨증,배뇨통증,하부요로증상 개선에 쏘팔메토 열매를 사용해 왔다고 합니다.실제로 덴마크나 스위스,프랑스,독일,이탈리아등에서 일반의 약품이나 처방약으로 허가를 받았고 그외 여러나라에서도 보조제 등의 형태로 구입할수 있습니다.우리나라에서도 쏘팔메토의 효능 이 알려지면서 건강 기능 식품.. 2020. 9. 4.
키위 효능 키위는 다랫과 덩굴성 낙엽과수이며 중국 양쯔강 연안이 원산지로 중국에서는 키위를 양도라 불리고 우리나라에서는 참다래 또는 양다래라 불리기도 합니다. 20세기 중국에서 뉴질랜드로 전해졌으며 열매의 생김새가 뉴질랜드에 서식하는 날지 못하는 새 키위와 닮아 키위라는 이름을 얻게 되었고 오늘날까지 여러번의 품종 개량을 통해 지금의 키위가 되었습니다. 최근 일본에서는 키위 다이어트 열풍이 불어 키위 스키너트란 신조어 까지 등장할정도로 큰 사랑을 받고 있는 과일인데요 하루에 1~3개를 먹으면 피부미용과 체중감량 효과를 같이 얻을수 있다고 합니다. 그럼 지금부터 키위 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 면역력 강화 항산화 영양소인 베타카로틴과 비타민C가 풍부하기 때문에 신체 면역력을 높여줄수 있는 효과적인 식품 .. 2020. 9. 1.
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