구연산은 오렌지나 레몬과 같이 신맛이 나는 과일에 많이
들어 있으며 우리에게 꼭 필요한 성분으로 무색투명 입자로 이루어져 있습니다.
물에 태워서 마시면 강한 신맛이 나는게 특징으로 산도를
높여주는 효과가 있어 세균이 증식되는것을 막아준다고 해요
이름에 산이 들어가서 시큼할것 같은 느낌이 드네요
그럼 지금부터 구연산 효능에 대해 알아보도록 합시다.
1. 식중독 예방
살균효과를 가지고 있어서 음식을 조리할때 같이
넣게 되면 재료들에 붙어 있던 각종 세균과 식중독균을
제거해 줌으로써 식중독을 예방하는데 좋은 구연산 효능 이 있습니다.
2. 신장결석 예방
칼슘에 잘 결합되고 알칼리화 시키는 특성을 가지고 있어서
신장 기능을 향상 시켜주어 신장에 결석이 생성되는것을 막아준다고 합니다.
3. 피로회복
요즘 현대인들은 만성 피로로 고생을 하는 경우가
많은데 피로를 유발하는 물질인 젖산이 체내에 쌓이는것을 막아주어
피로를 회복 시켜 주는데 구연산 효능 이 있습니다.
4. 변비예방
위와 장의 운동을 활발하게 해주기 때문에
이를 섭취하면 숙변을 제거시켜줌으로써 변비를 예방하는 효과가 있다고 합니다.
5. 혈액순환개선
구연산 효능 으로 우리 몸의 신진대사를 활발하게 해주고
혈관 내 혈액이 정체 되지 않고 원활하게 흐르게
해주기 때문에 혈액 순환이 개션되는 효과를 볼수 있습니다.
6. 감기예방
구연산은 항염증 작용을 하여 물에 타서 가글을 꾸준히
하게 되면 목 구멍에 증식하려는 세균을 없애주어
목이 붓거나 아픈 목감기를 예방하는데 구연산 효능 이 있습니다.
7. 구역질 완화
위 내부에서 산의 농도를 떨어 뜨려 주기 때문에 이로
인한 구역질을 막아 주는데 탁월한 효능이 있다고 합니다.
구연산 효능과 부작용
구연산을 과다 섭취하게 되면 위염이 생길수 있고
체력이 저하 되며 식욕이 떨어지고 감정 변화가 심해질수 있으니
이런 증상이 발생하면 바로 섭취를 중단하여야만 합니다.
구연산 효능 과 복용방법 영상
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