수족냉증 치료법과 좋은음식

수족냉증 이란 다른 사람은 추위를 느끼지 않을만한 온도에서
발이나 손이 차가워지고 시려서 일상생활에 불편이 큰 상태를 말하는데요
많은분들이 겨울철에 이러한 증상을 느끼시는분들이 부쩍 많다고 합니다.
그래서 오늘은 수족냉증 치료법과 좋은음식 그리고 원인까지
함께 알아보았으니 지금 바로 확인해보도록 합시다.

수족냉증 원인
1. 위장장애 의한 체력저하
2. 빈혈
3. 저혈압
4. 자율신경 이상으로 인한 모세혈관의 수축
5. 골반내의 울혈
6. 수분대사 장애
7. 생리,출산,폐경 같은 여성 호르몬의 변화

수종냉증 증상
1. 손발이 차고 저립니다.
2. 추위에 노출시 말단이 창백해지면서 파랗게 변합니다.
3. 남의 살 같은 느낌 또는 무감각증
4. 소화장애
5. 안면홍조
6. 월경불순

수족냉증의 증상은 추운곳에 있을때 뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도
손발이 시리듯 찬 경우가 많다고 합니다.

수족냉증에 좋은음식 영상

수족냉증 치료법
1. 생활습관 교정
손발뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해야하며
두꺼운 옷 한벌 보다는 느슨한 옷을 여려겹 입는것이 좋습니다.
겨울철에 외출할때는 모자,양말,장갑,목도리,귀마개 등 가능한 모두 사용하는것이 좋습니다.
피부가 건조 하지 않도록 하는게 좋으며 감정적 스트레스를 회피하거나 

조절하는 능력을 키우면 도움이 됩니다.

2. 바이오 피드백
억압되지 않은 행동과 정신적 안도감이 증가 할수록 혈관이 이완되는데요
바이오 피드백 치료란 센서를 손가락 끝에 부착하여 손가락 

체온의 변화를 모니터 함으로써 훈련 하는 방법 입니다.

하지만 바비오피드백의 성과는 다양하며 보완적 보조적으로 효과를 보입니다.
이렇게 오늘은 수족냉증 치료법과 좋은음식에 대해 알아보았는데요
여러분들의 건강을 챙기는데 조금이나마 도움이 되었으면 하네요

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요즘 같이 일교차가 클수록 옷을 따뜻하게 입고 다니시길 바라며
오늘 준비한 포스팅을 이상으로 마치도록 하겠습니다.