팔꿈치 통증 원인과 자가치료

특별히 다친적도 없는데 팔꿈치 통증을 느끼시는분들이  부쩍 늘어나고 있는데요
그 이유는 팔꿈치에는 뼈로 상완골의 외상과 라는 부위가 있는데
여기 부터 있는 손목과 손가락을 움직이는 건들에 염증이 생긴
상태로 외상과염 이라고 하며 테니스를 치는 사람에게

흔히 발생한다고  하여 테니스 엘보우라고도 합니다.

팔쿰치 전완이나 손으로 방사되는 팔꿈치 통증을 느끼며 

움켜쥐는 활동을 할때 통증을 느끼고 힘이 빠질수 있습니다.

격렬한 손상이나 근육에 과부하가 걸리는 반복적인 활동에 의해
팔꿈치 통증 을 느끼실수 있으며 스포츠나 일, 환자의 일상 활동의
변화 같은 여러가지 활동에 의해서도 팔꿈치 통증이 나타날수 있습니다.

대부분 보존적 치료로 좋아지며 통증을 악화 시키는 

일반적인 활동들을 피하거나 적어도 그만 두어야 합니다.

소염제는 테니스 팔꿈치 통증 과 염증을 조절하는데 

매우 효과적이며 스트레칭과 근력 강화 운동이 특히 중요 합니다.
가죽 띠는건이 뼈에 붙어 있는곳에서 스트레스를 덜어 주려는것 입니다.

팔꿈치 통증 완치 훈련

 

이러한 치료에도 팔꿈치 통증 이 지속된다면 스테로이드 주사를 맞아

볼수 도 있으며 모든 방법이 실패하고 팔꿈치 통증이 지속된다면 

염증이 심한 건의 일부를 제거하는 수술을 고려해야 할수도 있습니다.

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이렇게 오늘은 팔꿈치 통증에 대해 알아보았는데요
많은분들이 수술적 치료 보다는 자가치료 방법이 궁금해 하시는것
같아 위에 완치훈련 방법을 준비해보았으니 여러분들도 한번쯤 따라 해보셨으면 합니다.