머위는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 여러해살이풀인데요
지역에 따라서 머우,머구등으로 불리며 우리나라의 전역에서
재배되며 습기가 많은곳에서 잘 자란다는 특징이 있습니다.
특유의 향과 쌉쌀한 맛이 특징인 머위는 봄철 제철채소로 식용으로
먹기도 하고 약용으로도 두루 활용 되는데요
특히 머위는 해독작용이 뛰어나 물의 쌓여 있는 독소 및 중금속,
노폐물 등을 배출하는 작용이 뛰어난것으로 알려져 있습니다.
또한 홍삼이나 인삼에 많이 함유된 사포닌 성분이 많이 함유되어 있어서
호흡기 질환 예방 및 항암 혈관건강에 탁월한 효능이 있는것으로 알려져 있는데요
지금부터 머위 효능 에 대해 알아보도록 합시다.
1. 두통완화
각종 비타민과 미네랄이 풍부한 머위는 염증을 퇴치하는 효과가 좋고
편두통을 유발하는 혈관염증을 예방하는 효과가 뛰어나 두통완화에 도움을 줍니다.
2. 호흡기질환 개선
폐 기운을 돋구고 가래를 삭여 주는 효과가 있는 머위에는
사포닌 성분이 풍부하게 들어 있는데요, 거담,진해,해독 등에
뛰어난 효과가 있어서 천식,기침,인후염,편도선염,기관지염등
각종 호흡기 질환 개선에 도움이 되는 머위 효능 이 있습니다.
3. 간질환 예방
간염이나 지방간,간경화 같은 온갖 간질환에도 효과가 좋습니다.
술을 많이 마셔서 간이 나빠지고 숙취로 인해 머리가 아플때
머위 뿌리를 달여 먹으면 술이 금방 깨고 두통이 사라진다고 합니다.
4. 식중독 예방
머위 효능 으로 콜린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있느데요
이 성분이 장내 독소를 해독해 줍니다.
또 물고기 중독을 푸는 효과도 있어서 등 푸른 생선이나
게,조개 같은것을 요리할때 머위를 넣으면 식중독을 예방 할수 있습니다.
특히 머위 잎과 대를 짠 생즙은 생선으로 인한 식중독 치료에 뛰어난 효능이
있다고 하는데요 복어 요리를 할때에 머위를 넣으면 복어 독에 중독되지 않고
복어 독에 중독 되었을때 머위 뿌리를 달여 먹으면 복어 독이 풀린다고 합니다.
5. 해독작용 및 염증완화
염증은 1차 혹은 2차,3차의 기형세포이고 암은 4차 기형세ㅗㅍ인데요
머위에 들어 있는 약효성분은 1차에서 4차까지 이르는 모든 기형세포의 세포벽을
파괴하고 세포핵속으로 들어가 암세포의 DNA를 파괴해 더이상 분열하지 못하게
하여 암세포가 스스로 죽어 없어지게 만든다고 합니다.
머위를 먹으면 면역력이 좋아지면서 신진대사 작용이
활발해지면서 온갖 종류의 염증을 줄여 줍니다.
6. 눈건강
베타카로틴 성분은 눈의 피로를 풀어주고 눈의 영양공급에 뛰어난 성분이라고 알려져 있는데요
비타민A 성분 역시 눈에 영양공급 및 망막에 존재하는 단백질 색소인 로돕신의 재생을
촉진하는데 도움을 주어 눈 건강 관리에 도움을 준다고 합니다.
또한 백내장 및 황반변성등을 예방할수 있을뿐만 아니라 미세먼지로 인한
눈 건강관리에 도움을 주는 머위 효능 이 있습니다.
7. 뼈 건강
비타민A와 비타민B1,B2가 풍부한 머위는 뼈의 주요구성 성분인
칼슘이 풍부하게 함유하고 있어 갱년기 여성이나 노인들의 골다공증 예방을
할수 있으며 성장기 어린이들의 골격형성에 도움이 되는 등 뼈 건강에
도움이 되는 머위 효능 이 있습니다.
8. 혈관계 질환 예방
머위는 매우 훌륭한 청혈제이며 해독제 이기도 합니다.
어혈을 없애고 혈액순환이 좋아지면서 온갖 균을 죽이며 몸속에 있는
온갖 독을 풀어주는데요 혈압을 낮추고 혈액의 콜레스테롤
수치를 낮춰주며 혈당치를 낮춰 줍니다.
고혈압과 고지혈증, 당뇨병등 각종 혈관계 질환 및 성인병 예방에 좋은 머위 효능이 있습니다.
9. 이뇨작용 및 변비완화
머위 뿌리가 물을 빨아 들여 걸려서 정화하고 머위 잎은 나쁜 냄새를 흡착하여
공기를 맑게 해주는 효능이 있다고 하는데요
이처럼 머위는 사람의 몸 속에 들어가며 폐와 간,콩팥이 정화 작용을 한다고 합니다.
몸속에 있는 노폐물과 독소를 청소해주고 소변을 잘 나가게 하는 작용이 있어
부종이나 신장염 같은 신장병에 도움을 줍니다.
또한 섬유소가 풍부해 장운동을 활발하게 해주어 변비완화에도 도움이 됩니다.
10. 타박상 완화
머위 효능 으로 어혈을 없애고 부기를 가라 앉히는 효과가 있으며 피부세포를
재생시키고 치유하는 효과가 있어 종기나 타박상을 입었을때와
멍든 증상이 생겼을때 잎을 찧어 환부에 붙이면 증상완화에 도움을 준다고 합니다.
11. 피부 재생효과
손상된 피부 세포의 재생을 촉진하는 효능이 있어
쉽게 회복을 하며 다래끼가 생겼을때도 곱게 빻은 머위를
다래끼 위에 올려주면 다래끼가 없어진다고 합니다.
12. 항암효과
해독작용,항산화 작용이 도움이 되며 항암에 도움이 되는
폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 정상적인 세포는 보호하고
기형세포와 염증세포 암세포만 골라서 더이상 분열하지 못하게 한다고 합니다.
머위는 뿌리가 약효가 제일 좋고 잎이 그 다음으로 좋으며
뿌리는 가을에 캔것이 약효가 제일 좋습니다.
머위 효능과 부작용 그리고 섭취방법
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