위염에 좋은 음식

위염이 발생하는 이유는 과식,폭식등 올바르지 못한 식습관 

과도한 음주,심한 스트레스인 경우가 대부분인데요

이러한 요인들이 위장 기능을 저하시키고 그에 따른

과도한 위산 분비로 위벽이 염증을 일으키게 되는것 입니다.

의학적으로 살펴보자면 위염은 과식,스트레스등 다양한

요인으로 약해진 위장이 그 기능을 제대로 하지 못해

음식이 제대로 소화되지 못한경우 시작됩니다.

그렇게 소화되지 못한 상태의 음식이 소장 또는 십이지장에

정체하게 되고 십이지장의 첫 부분인 문괄약근이 굳어져

음식이 위안에 없는데도 뇌가 음식물이 있는것으로 착각하여

위산이 분비되는 경우 위염이 발생하게 되는것 입니다.

그럼 지금부터 위염에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

1. 양배추

양배추에는 비타민U가 많이 들어 있어 위 점막을 보호해주어

위염이나 위궤양이 있는 사람에게 좋습니다.

양배추 즙을 암세포에 투여 했더니 위암 세포 성장이 42% 억제됐다는 연구 결과도 있는데요

더불어 풍부하게 함유된 셀레늄은 항산화 물질로서 세포의

손상과 노화를 방지해주어 위염에 좋은 음식 입니다.

2. 브로콜리

위염에 좋은 음식 으로 양배추와 마찬가지로 

비타민U가 풍부해 위염에 좋습니다

항산화 물질인 베타카로틴,셀레늄도 많이 들어 있습니다.

설포라판 성분이 위염을 유발할수 있는 헬리코박터균을

억제해 위염을 비롯한 여러 위 질환 예방에 효과적 입니다.

3. 마

마는 칼로 잘라보면 끈적 끈적한 액이 나오는데

그 성분이 바로 뮤신이라는 성분인데

뮤신이 위산의 과다 분비를 억제시켜 줌으로써

속쓰림 완화에 도움이 되어 위염에 좋은 음식 이라고 합니다.

4. 연근

연근은 위 점막을 보호 하는데 좋습니다.

연근에 들어 있는 타닌 성분이 염증과 궤양을 완하하고 통증을 가라 앉힙니다.

위염을 유발하는 헬로코터박터균도 억제 함으로써 위염에 좋은 음식 음식 입니다.

더불어 지혈 효과가 있어 출혈 방지에도 도움이 됩니다.

연근을 자를때 나오는 뮤신 성분은 위 점막을 보호해 주는 효과가 있습니다.

5. 미역

위염에 좋은 음식 으로 미역의 풍부한 알긴산 성분은 

다당류 식이섬유로서 소화기능 항상은 물론 식도와 

위장에 점막을 형성 위염과 식도염 치료에 도움을 줍니다

특히 쏙 쓰림의 주요 원인인 위산을 흡착, 중화해주기 때문에

실제로 병원에서도 위장약 처방할때 알긴산 성분이 많은 약재를 처방해 준다고 합니다.

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위염에 좋은 음식과 나쁜음식 영상