도토리 효능과 부작용

본래 떡갈나무의 열매를 지칭했지만 최근에는
참나무과의 열매를 포함하여 총칭 합니다.
도토리는 탄닌의 쓴 맛을 줄이고 묵이나 전 등을 해먹는데요
탄닌,아콘산 성분이 풍부합니다.
그럼 지금부터 도토리 효능 에 대해 알아보도록 합시다.
1. 해독작용
아콘산 성분은 몸속에 쌓인 유해한 독소와 노폐물 및
중금속을 배출하는데 탁월한 효능이 있습니다.
특히 도토리 가루 1kg 이면 무려 3.5t 의 중금속 폐수를 
정화 할수 있다고 합니다.

2. 다이어트
도토리묵은 열량이 낮고 식이섬유와 수분이 풍부하여 포만감이
쉽게 생성되어 다이어트나 체중조절에 큰 도움이 됩니다.
또한 도토리의 타닌 성분은 우리 몸속의 지방흡수를 억제하기
때문에 체중조절에 많은 도움을 줍니다.

3. 노화예방
도토리에 함유된 타닌 성분은 노화의 원인이 되는 활성산소를
제거하고 손상된 세포의 재생을 도와 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.
또한 타닌 성분은 세포의 산화를 촉진하는 과산화 지질의 생성을 
억제하여 노화예방에도 효과적 입니다.

4. 위장건강
도토리 효능 으로 따뜻한 성질이 위와 장을 튼튼하고 편안하게 해주는
효과로 위장 건강에 도우믈 줍니다.
여기에 타닌 성분은 설사증상을 완화 해주는 효능이 있으며
오히려 많이 섭취하게 되면 변비를 유발할수 있으니 주의 하시길 바랍니다.
5. 숙취해소
아콘산 성분이 뛰어난 해독작용으로 간 기능 저하를 유발하는
독소와 노폐물의 배출을 도와 간 건강을 지켜주는데 많은 도움을 줍니다.
또한 도토리는 알코올의 빠른 분해를 도와줌으로써 과음으로 인한
숙취를 해소하는데 도움을 줍니다.

6. 혈관건강
도토리에 함유된 칼륨 성분이 혈관내 나트륨의 배출을 도와
혈관건강을 지켜주는데 도움을 줍니다.
여기에 도토리의 각종 미네랄과 타닌 성분이 혈과 내 
나쁜 콜레스테롤 배출을 도와 고혈압,동맥경화 등의
혈관 관련 질환을 예방하는데 도토리 효능 이 있습니다.

7. 여성질환 개선
따뜻한 성질을 지닌 식품으로 여성 질환을 개선하고

완화하는데 도움이 됩니다.
도토리를 꾸준히 섭취하면 생리통이 심한분이나 몸이 차가워
냉증으로 고생하시는 여성분들에게 도토리 효능이 있습니다.

8. 지혈효과
도토리 효능으로 함유된 타닌 성분은 치질로 출혈이 있거나 하혈과
혈통을 멎게 해주는 지혈작용에도 효능이 있는데요
이유 없이 자주 코피를 흘리거나 잇몸에 피가 날 경우에는
도토리묵을 자주 섭취하면 증상 예방에 큰 도움을 줍니다.

도토리 부작용
따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸에 열이 많은분들의
경우 한번에 과다섭취를 할 경우 변비나 혈액순환 장애가 발생할수
있으니 주의 하시면 좋을것 같습니다.

도토리 효능 영상

 

이렇게 오늘은 도토리 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요
요즘 같이 건강을 챙기는분들 이라면 꼭 알아 두시면 좋을것 같습니다.

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그럼 이상으로 오늘 준비한 포스팅을 마치며
항상 건강들 잘 챙기셨으면 합니다.