복분자 효능

블랙 라즈베리라 불리는 복분자는 안토시아닌,

비타민c,타닌,유기산 성분이 많이 들어 있습니다.

복분자를 먹고 소변을 보았는데 소변 줄기가 너무 강해서

요강을 엎었다고 해서 복분자라고 불리었답니다.

복분자는 그 성질이 따뜻하기 때문에 몸이 차가운 체질인

소음인에게 좋으며 혈액순환에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

또한 붉은 열매들의 특징인 폴리페놀이라는 성분이 다량 들어

있기 때문에 항암 기능 또한 있다고 알려져 있습니다.

그럼 지금 부터 복분자 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 남성 호르몬 촉진

남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시키는 물질 때문에

정력에 좋다고 흔히 알려져 있습니다.

실제로 복분자 추출물을 이용해 동물실험을 했더니 테스토스테론 호르몬의

분비량이 대조군에 비해 약 17배 가량 증가하는것으로 나타났습니다.

흔히 발기부전,성 기능 장애,성욕감퇴 등을 예방할수 있습니다.

2. 여성호르몬 촉진

복분자 효능 으로 에스트로겐이라는 여성 호르몬을 촉진시킵니다.

원광대와 전북대 연구팀은 쥐에게 복분자 추출물을 투여 하였더니

에스트로겐이 약 5배 이상 증가 했다는 연구 결과가 나왔습니다.

호로몬 감소로 인한 갱년기 여성들이 복분자 섭취로 인해 

에스트로겐이 증가하면 부작용에서 어느정도 벗어날수 있다고 합니다.

3. 눈 건강개선

흔히 블루베리에 많다고 알려진 안토시아닌 성분은 복분자가

블루베리보다 월등히 많은 안토시아닌이 함유되어 있습니다.

시력저하와 안과 질환을 예방하는데 안토시안 성분이 탁월하며

핸드폰을 사용하는 현대인 책을 자주 보게 되는 수험생이나 

고연령층의 퇴행성안구 질환을 개선하는데 아주 좋은 복분자 효능 이 있습니다.

4. 강력한 항산화 성분

우리몸의 노화를 촉진시키는 활성산소를 복분자의 안토시아닌과

폴리페놀이 이를 제거하고 억제하는데 다른 식품군에 비해

성분 함량이 아주 높다고 알려져 있습니다.

만성 피로와 스트레스로 인한 체내 활성 산소가 쌓이고 가속화

되는 현대인들에게는 천연 항산화 성분이 많은 복분자가 안성 맞춤 입니다.

5. 간 기능 개선

복분자 효능 으로 사포닌 성분은 간 건강에 좋은 효과를 줍니다.

사포닌 성분은 간세포를 재생시켜 주는 일을 하고 

해로운 균들로 부터 간을 보호해주는 역할을 해줍니다.

또한 숙취해소에도 좋으며 간기능을 강화해 만성 피로를 해결해주는데 아주 효과적 입니다.

6. 중성지방 수치 감소

복분자 섭취를 꾸준히 한다면 다이어트에도 도움이 됩니다.

탄수화물과 지방의 분해를 복분자가 도와 몸 밖으로 

배출시켜 지방이 체내에 쌓이는것을 막아 줍니다.

특히 엘라그산.갈릭산이란 복분자의 성분이 중성지방의 축적과

산화를 막아 콜레스테롤 수치를 낮추는 복분자 효능 이 있습니다.

중성지방의 청소부라고도 불리는 복분자는 성인병 예방과 체중조절을

모두 개선할수 있는 탁월한 식품 입니다.

7. 혈관 건강, 고혈압 개선

복분자 효능 으로 중성지방의 수치를 낮춰주는데 더 나아가

혈관까지 개선해주는 영향을 미친다고 합니다. 

안토시아닌은 LDL 콜레스테롤의 산화를 예방하며 혈소판의 응집을 억제 합니다.

혈관이 좁아지는것을 막아주고 중성지방과 콜레스테롤.인지질등의

혈관내의 지질수치를 낮춰주어 혈관 건강 개선에 아주 좋습니다.

8. 골다공증,빈혈예방

복분자 효능 으로 골다공증과 빈혈에도 좋습니다.

출산,갱년기에 의해 칼슘과 철분이 빠져나간 여성들에게 좋은데요

복분자 속의 칼슘과 철분이 각종 무기질을 흡수하는것을 도와

골다공증과 빈혈을 예방하며 조골세포를 활성화 하여

파골 세포 활성을 억제하여 골다 공증에 아주 좋은것으로 나타났습니다.

9. 헬리코박터균의 생성 억제

우리나라 문화 특성상 찌개,국에 수저를 함께 넣어 

먹는것으로 인하여 헬리코박터균에 쉽게 노출되어 있습니다.

이 헬리코박터균은 위염,소화성 궤양등을 일으키는 원인 이기도 합니다.

서울대 연구팀은 복분자가 이러한 헬리코박터균 생성을 억제하는것으로

밝혔으며 감염과 번식예방도 탁월한것으로 나타났습니다.

10. 신장기능 배뇨기관 개선

동의보감에서는 복분자 효능 으로 소변을 잘보게 하며 

하체를  튼튼히 한다고 되어 있습니다.

때문에 한방에서는 오미자와 산수유등과 함께 빈뇨와

야뇨 요실금 등을 개선하는 약재로 쓰이기도 합니다.

전립선 비대로 인한 소변 장애 또한 복분자즙등을 꾸준히 드시면 개선 효과를 보실수 있습니다.

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복분자 효능 과 부작용과 주의할점 영상