보리수 열매 효능

보리수 열매는 봄에 달리는 뜰보리수(보리똥) 열매와 

9월에서 달리는 토종 보리수 열매가 있습니다.

다른 이름으로는 목반하로 불리운다고 합니다.

보리수의 대표적 효능은 기침,천식,설사, 심혈관계 질환,숙취해소등을

들수 있습니다. 옛 어른들은 보리수 열매를 술에 담가 먹었다고 하는데요

옛말에 지독한 해수나 천식을 치료하려면 보리수 3말을 따서 먹으라고 

하였다고 합니다. 그정도로 보리수 열매는 다양한 효능이 있습니다.

보리수 열매는 맛이 시고 달고 떫으며 성질은 평합니다.

그리고 일반적으로 열매와 잎, 뿌리와 줄기 모두를 다 약재로 쓴다고 합니다.

그럼 지금부터 보리수 열매 효능 에 대해 알아보도록 합시다.

1. 기침 및 천식효과   

보리수 열매에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어

소염 작용을 해주어 기관지 염증에 도움을 줍니다.

그리고 보리수 열매를 꾸준히 섭취하면 잦은 기침과 천식 가래에 탁월한 효과가 있습니다.

뿐만 아니라 기관지를 강화시켜 만성 기관지염에도 도움을 주는 보리수 열매 효능 이 있습니다.

옛날에는 기침 때문에 밤을 숙면을 취하지 못한 사람들이 

보리수나무 열매를 먹고 숙면을 취했다고 합니다.

2. 여성 건강

지혈 작용에 효과가 있어 월경 과다로 고생하시는분들 이나 생리불순이

있는분들에게 좋으며 생리의 양을 조절해 주어 여성 건강에 도움을 줍니다.

이밖에도 보리수 열매는 출산후에 생기는 산후부종을 제거하는데 보리수 열매 효능 이 있습니다.

3. 숙취해소 및 갈증 해소

보리수나무 열매에는 숙취해소에 좋은 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어

있어서 음주 다음날 섭취하면 술독을 배출하고 숙취로 인한 

갈증과 두통을 해소하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

또한 보리수 열매에 함유되어 있는 비타민과 미네랄 성분이 과음으로

손상된 간의 피로를 회복시켜주는 보리수 열매 효능이 있습니다.

4. 설사 및 변비 예방

설사를 자주 하는분들에게 특효라고 하는데요

보리수 열매속에 식이섬유는 적당히 섭취했을때 변비예방에 도움을 주며 설사도 개선 시켜 줍니다. 

하지만 과다섭취할경우 무른 변을 심하게 굳게 할수 있기

때문에 변비가 심하신분은 섭취를 피하시는것이 좋다고 합니다.

이밖에도 보리수 열매는 구충작용과 치질등에도 효염이 있다고 합니다.

5. 심혈관계 질환 예방

보리수에 함유되어 있는 니아신 성분은 혈관을 확장시켜주는

역할을 하여 혈류가 원활하게 흐르도록 도와줍니다.

또한 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주어 혈전이 생기는것을 방지하고

혈관이 좁아지거나 막히는 현상을 막아 줍니다.

따라서 동맥경화나 고혈압등의 각종 심혈관계 질환을 예방해 주는 보리수 열매 효능 이 있습니다.

6. 심신건강 및 소화불량

화기를 내려주고 정신을 맑게 해주어 불안하고 초조한 마음을 편안하게 해줍니다.

또한 보리수나무 열매는 소화불량에도 보리수 열매 효능 이 있습니다.

속이 좋지 않거나 더 부룩할때 열매를 몇개 먹으면 속이 편해진다고 합니다.

보리수 열매 효능 과 부작용 및 주의할점

보리수 열매는 사실 특별한 부작용은 없습니다.

하지만 보리수에 풍부한 탄닌 성분은 과하게  섭취할 경우 변비가 생길수 있다고  합니다.

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또한 보리수 열매는 보관 기간이 짧습니다.

따라서 보관시에는 술,효소,쨈,등의 형태로 가공하여 보관하는것이 좋습니다.

보리수 열매 효능과 먹는방법