아로니아는 많은 사람들이 잘 알지는 못했으나 최근에
안토시아닌 함량이 높은것으로 알려지면서 건강식품으로 각광을 받고 있습니다.
레드 초코베리,블랙 초코베리,퍼플 초코베리의 3가지를 합쳐서
아로니아 라고 하며 유럽 중세 이후 왕족들이 즐겨 먹어서 킹스베리 라는 별명도 가지고 있습니다.
중세 유럽에서는 만병통치약으로 활용 되기도 했습니다.
그럼 지금부터 아로니아 효능에 대해 알아보도록 합시다.
1. 눈건강
아로니아에 함유된 안토시아닌 성분은 시력에 영향을 주는
로돕신의 재합성을 촉진하여 눈의 피로를 풀어주고 시력보호에 탁월한 효능이 있습니다.
특히 안토시아닌 성분은 아사이 베리보다 4배 블루베리보다 5배 많이
함유하고 있으며 서양에서는 인삼이라고 부를정도로 눈 건강에 탁월한 아로니아 효능 이 있습니다.
2. 항암효과
폴리페놀 성분과 안토시아닌 성분은 발암의 원인인 활성산소를 제거하는
항산화 작용으로 암세포의 발생과 증식을 억제하는 항암효과가
뛰어나 간암,대장암,유방암등의 암을 예방하는데 도움이 됩니다.
3. 노화예방
아로니아 효능 으로 안토시아닌 성분은 노화의 원인물질인 활성산소를 제거하는
항산화 작용으로 세포의 재생을 도와 노화 예방에 도움이 됩니다.
과거 북 아메리카 인디언들의 약재로도 쓰여져 왔으며 동양에서는
먹으면 늙지 않는 열매 라는 뜻으로 불로매 라고 부르기도 했습니다.
4. 다이어트
다이어트로 발생하는 산화 스트레스를 줄여주고
체내 지방 분해를 도와 주기 때문에 비만을 예방하는데 도움이 됩니다.
특히 클로로겐산 성분은 포도당이 간에서 지방으로 가는것을
막아주며 지방의 축적을 막고 지방 연소를 도와줌으로써 다이어트에 효과적 입니다.
5. 혈관건강
특유의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 혈관에 노폐물이 쌓이는것을
막아 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈관건강에 도움이 됩니다.
또한 칼륨은 우리몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와 혈액순환을
원활하게 하여 고혈압등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 아로니아 효능 이 있습니다.
6. 당뇨예방
안토시아닌등의 항산화 성분들이 인슐린 분비를 촉진하고
혈당을 조절해 주는 작용을 해줌으로써 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.
또한 당뇨병과 관련된 면역 체계를 강화하고 염증을 감소 시키는데 도움이 됩니다.
7. 간건강
아로니아 효능 으로 폴리페놀 성분과,안토시아닌 성분이 간세포를 파괴하는 활성산소를 억제하고
제거하여 파괴된 세포를 복원하고 새로운 세포를 형성시켜 간 건강에 도움을 줍니다.
여기에 고지방식 섭취로 나타날수 있는 간 섬유화를 낮춰주어
간암 발병의 위험을 줄여주며 과음으로 인한 손상된 간을 보호 해주고
아세트 알데히드를 신속히 분해하여 숙취해소에도 도움이 됩니다.
8. 피부미용
우리 몸속의 콜라겐이 산화되는것을 막아 피부의 탄력을 유지해주며
피부 노화물질인 프리라디칼을 제거 해주기 때문에 노화 방지에도 아로니아 효능 이 있습니다.
또한 자외선이 강한 악천후에서도 잘 자라는 식물로써 악천후에
생존하기 위해 생성되는 파이토케미컬 성분은 다양한 화장품 원료로도
사용되기도 하며 주름이나 기미등 피부질환을 개선하는데도 도움이 됩니다.
9. 치매예방
피토케미컬 성분은 뇌세포의 손상을 유발하는 활성산소를 억제하여
뇌 신경계 세포의 손상을 막아주고 기억력을 높여주는등 뇌 기능 활성화에 도움이 됩니다.
여기에 폴리페놀 성분은 산화스트레스 염증을 막아주어
기억력이 개선되고 치매 예방에 아로니아 효능 이 있습니다.
10. 면역력 강화
안토시아닌 성분은 우리 몸에 나쁜 활성산소를 제거하여
몸속에 쌓인 독소의 배출을 돕고 외부에서 유입되는 바이러스와 질병의
감염으로 부터 저항력을 높이는데 도움이 됩니다.
또한 비타민C 성분은 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서
유입되는 바이러스와 세균으로 부터 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.
아로니아 효능과 하루 섭취량과 먹는방법
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