대추 효능

11월13일 수요일에도 좋은정보로 이렇게 찾아왔습니다.

벌써부터 여러분도 어떤것일지 궁금해하실텐데요

바로 대추 효능을 준비해보았습니다.

이것만 알아보기엔 섭섭해 하실수 있다보니 부작용과 

먹는방법까지 종합하여 준비를 해보았는데요

먼저 동의보감에서는 속을 편안하게 하고 비에 영양을 공급하며

오장을 보하고 12경맥을 도와주며 진액을 보하고 9규를 통하게 한다

의지를 강하게 하고 여러가지 약을 조화시킨다 라고 설명하고 있는데요

여러 장기중에 특히 소화기 계통을 편안하게 만듦으로서

천식이나 아토피 증상을 완화 해준다고 합니다.

그럼 본격적으로 대추 효능을 알아보도록 합시다.

1. 수족냉증개선

날씨가 추워지면서 수족냉증이 있으신분들이 고생하는데요

대추차를 꾸쭌히 드시게 되면 기본성질이 따뜼한 성질이라 몸을

따뜻하게 만들어 주고 혈액순환을 도와 준다고 합니다.

2. 비염 개선

비염은 난치병중에 하나로 쉽게 치유가 안되는데요

대추 효능으로 꾸쭌하게 드시면 콧속 점막을 튼튼하게 만들어 주고

염증을 개선해주어 비염증상을 완화 시켜 준다고 합니다.

3. 불면증 개선

부산피질 호르몬인 코르티솔 분비를 촉진시켜 주며

이 물질이 심신을 안정시켜 주고 스트레스를 완화 시켜 준다고 합니다.

따라서 대추 효능으로 불면증 개선 및 스트레스 완화에 좋다고 하네요

4. 노화 방지

강력한 항산화 물질중 하나인 베타카로틴 성분이 함유되어 있어

이 물질이 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해주어 노화를 막아줍니다.

5. 빈혈예방

적혈구 생성을 돕는 성분인 엽산이 풍부하게 함유되어

있어 체내 엽산 부족으로 발생할수 있는 빈혈을 예방해주는 대추 효능이 있다고 합니다. 

6. 간기능 보호

기의 순환을 돕고 내장을 편안하게 하며 간 기능을 활성화 하고 

담즙 분비를 촉진시키며 해독성분이 있어 술과 담배로 

나빠진 간을 치료하는 대추 효능이 있다고 합니다.

7. 변비개선

수용성 식이섬유를 풍부하게 포함하고 있기 때문에

건강한 배변을 돕고 창자를 통해 음식을 편안하게 통과시키며 변비증상을 완화 시킬수 있습니다.

또한 배변 시스템의 정상적이고 건강한 기능을 촉진하여 설사를 완화하는데 도움을 줍니다.

8.뼈 강화

대추 효능으로 미네랄이 풍부하여 뼈를 강화하고 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다.

건강한 뼈의 발달에 필수적인 셀레늄 망간, 구리 및 마그네슘 성분을 포함하고 있는데요

나이가 들어감에 따라 뼈가 점차적으로 약해질수 있기 때문에 

대추를 꾸준하게 섭취하는것도 좋은방법 입니다.

주의사항 및 부작용

따뜻한 성질의 음식이기 떄문에 평소 몸에

열이 많은 사람은 맞지 않을수 있습니다.

또한 과하게 섭취 할 경우 복통이나 발열을 일으킬수 있습니다. 

하루 적정 섭취량은 생대추를 기준으로 5~10개 정도가 적당하다고 합니다.

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대추 효능과 부작용 먹는방법 영상