반응형 허리디스크에 좋은운동2 허리디스크 증상 허리질환은 크게 허리디스크 (추간판탈출증) 과 척추관협착증 으로 나울수 있어요척추는 여러뼈로 구성되어 있는데요 디스크 등으로 문제가가장 많이 생기는 뼈가 4.5번 요추와 1번 척추 엉덩이쪽 척추뼈 이며세뼈는 차례대로 배열되어 있는게 특징 입니다.허리디스크 증상은 집에서 쉽게 진단할수 있는 방법이 있는데요바로 까치발과 발 뒤꿈치로 걷기로 확인 하실수 있는데요허벅지,종아리 뒤쪽이 저리거나 땡기는 하지방사통을가장 먼저 생각하지만 이보다 중요한것은 하지 근력저하 입니다.많은 허리디스크,척추관협착증 환자는 하지 근력 저하로까치발이 안되고 발 앞쪽을 들고 뒤꿈치만으로 걸으라고 하면 제대로 발 앞쪽을 들어 올리지 못합니다.4.5번 요추에 문제가 생기면 발과 발목을 위로 들어올리는 힘이 약해지기 때문 입니다.그럼 먼저.. 2020. 12. 2. 허리디스크에 좋은 운동 안녕하세요 좋은글을 알려드리는 블로그에 오늘도방문해주신걸 감사하다는 말씀 드립니다.오늘은 장기간 앉아서 업무를 하면서 생긴 허리디스크 로인해 고생을 하시는분들이 많아졌다고 하여허리디스크에 좋은 운동을 알려드릴까 합니다.그럼 먼저 허리디스크 에 대해 알아보도록 합시다.요추 추간판 탈출증 이라고 불리는 증상인데요 쉽게 말해서 허리뼈에 있는 추간판 이라는 조직이 삐져 나왔다는 의미라고 불수 있으며 이 삐져나온조직이 신경을 누르게 되면 이게 바로 허리디스크 입니다.보통 교통사고나 외상에 의해서 나타나는 경우는 거의 없고일반적으로 안좋은 생활습관이나 자세등이 지속되서 나타게 되는데요 생활습관과 자세 교정이 핵심이며 단순히 디스크를집어넣고 이런건 크게 의미가 없습니다.사실 디스크라는건 올바른 생활만 해주고 그냥 휴.. 2020. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
