병아리콩 효능 과 먹는방법 부작용
병아리콩은 높은 불포화지방산과 단백질 그리고 탄수화물 다양한 비타민.마그네슘,인,칼슘.셀레늄,아연,철분 등이 풍부하여 건강에 매우 좋은 다양한 효능들이 있는데요 그래서 오늘은 병아리콩 효능과 먹는방법 부작용 까지 준비를 해보았으니 지금 바로 확인해보도록 합시다. 1.성인병 예방 불포화 지방산,사포닌,아연,이소플라본 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈액순환을 도와주고 혈액 내 콜레스테롤을 감소시켜 혈관을 깨끗하게 해줍니다. 혈관성 질환중 당뇨병,고혈압,동맥경화,뇌경색등 다양한 성인병을 예방하는데 매우 효과적으로 도움을 줍니다. 2. 변비해소 및 개선 병아리콩에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 장의 연동운동을 도와 변비를 해소하는 병아리콩 효능이 있는데요 변비개선을 위해 충분히 불려 삶아서 작인후 요거트와..
2021. 5. 28.
벌나무 효능 과 먹는방법
벌나무는 단풍나무과의 낙엽활엽교목으로 나뭇가지가 벌집모양을 하고 있어 벌나무라 불리고 있습니다.벌나무는 산겨릅나무 또는 산청목 이라고도 불리며 성질이평하고 맛은 담백하며 독성이 없어 편백나무 보다 더 많은천연 항산화제인 폴리페놀과 플라보노이드를 함유하고 있어요그리고 철분,칼슘,칼륨,망간,인,마그네슘 등의 성분들을 함유하고 있습니다.벌나무는 동의보감에서 뿌리,줄기,잎 을 봉목이라고 불리며이를 햇볕에 말려 약재로 달여 마시면 피가 맑아지고 간을 해독하며소변을 잘 나오게 하는 효능이 있고 고혈압,간질환,황달,콩팥기능이 떨어졌을때 약재로 사용한다고 기록되어 있습니다.그럼 지금부터 벌나무 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 간건강벌나무에는 폴리페놀,플라보노이드 성분이 풍부한데요이는 간세포를 보호하고 간기능을 ..
2020. 12. 31.
