반응형 견과류3 잣 효능 과 부작용 잣은 잣나무의 열매로 송자,백자.해송자 라고도 불리며 예로부터 신선의 식품 혹은 불로장생의 음식으로 알려진 견과류 입니다. 고소한 맛이 특징이며 잣은 생으로 먹기도 하고 각종 요리의 고명으로 쓰이거나 죽을 끓일때도 사용하느는데요 특히 잣의 고소한 맛 과 좋은 식감으로 수정과나 율무차 등에 첨가하여 먹기도 합니다. 여기에 풍부한 지방 및 단백질 그리고 무기질 성분이 들어 있어 우리 몸을 건강하게 하는 효능이 있다고 하는데요 그럼 지금부터 잣 효능 과 부작용에 대해 알아봅시다. 1. 피부미용 잣에 함유된 불포화지방산 성분이 피부에 영양 공급을 원활하게 하여 탄력 있는 피부를 유지하는데 뛰어난 효과가 있습니다. 여기에 비타민B2 성분은 피부의 신진대사를 촉진하여 건강한 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다. 2. 노.. 2021. 2. 10. 마카다미아 효능과 부작용 정리 마카다미아는 오스트레일리아가 원산지로 알려져 있으며브라질,하와이,호주 그리고 미국의 캘리포니아 지역등 세계여러 지역에서 재배되고 있다고 합니다.아삭한 식감과 감미로운 버터맛이 특징이며마카다미아 에는 풍부한 탄수화물과 단백질,인,철분등이 균형 있게 함유되어 있는데요여기에 견과류의 대표적인 성분인 불포화지방산 역시다량 들어 있기 때문에 혈관건강,뇌건강,그리고 피로회복등에 탁월한 효능이 있습니다.이외에도 우리몸을 이롭게 하는 여러 효능들이 있다고 하는데요그럼 지금부터 마카다미아의 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 혈관건강마카다미아에 풍부하게 함유된 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를낮추어 주며 혈액순환에 뛰어난 효과가 있습니다.여기에 올레인산 성분이 혈압과 콜레스테롤을 조절하는데 뛰어난 역할을 하며동맥.. 2021. 1. 27. 아몬드 효능 매일 일정량의 견과류를 섭취하면 우리몸에 매우 좋다고 많이들 알고 계실텐데요땅콩,호두와 함께 견과류 3총사중 하나로써 세계 10대 슈퍼푸드중 하나 입니다.특히 각종 미네랄 성분도 풍부하지만 비타민 E를 공급하는최상의 식재료중 하나이며 천연 항산화 보조제 역할도 해주는데요단순히 두뇌발달 및 건강에 좋을뿐만 아니라 우리 몸 전체에균형적인 효과를 주기 때문에 더욱 사랑을 받고 있다고 하는데요그럼 지금부터 아몬드 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 탈모예방비타민E 가 풍부하게 함유되어 있어 탈모예방에 좋습니다.비타민E의 경우 머리카락을 건강하게 하여 윤기있는 머리카락을만들어 주며 비타민B7인 비오틴 성분도 많이 들어 있어발모를 촉진하고 두피를 건강하게 해 준다고 합니다.2. 노화방지아몬드 효능 으로 강력한 .. 2020. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
