보리차 효능 과 끓이는법

맥차 또는 맥다 라고 불리는 보리차는 볶은겉
보리를 뜨거운 물에 넣어 우려낸 차를 말하며
우리나라에서는 녹차와 커피가 들어오기 전까지만
해도 많은분들이 먹었던 차 음료중 하나 입니다.

특유의 고소한 맛과 구수한맛이 나며 부담없이
구할수 있는 보리를 이용해서 만들기 때문에 많은분들에게 사랑을 받고 있는데요
오늘은 집에서 식당에서 어디서나 쉽게 마실수 있는
보리차 효능 과 끓이는법을 알아보도록 하겠습니다.
1.  다이어트
보리차 효능에는 다이어트의 효과도 포함되어 있는데요
일반적인 물컴 사이즈의 보리차 한잔은 칼로리가 2kcal 밖에
되지 않으며 실제로 마시는 음료중에서 칼로리가 제일 낮기
때문에 아무리 많이 마신다고 하여도 살이 찔까 라는 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
이는 보리차에 들어 있는 다량의 미네랄과 비타민 덕분인데 
이성분들이 몸곳게 있는 지방들을 분해하여 줌으로써 

체중의 조절 및 감량이 가능하게 도움을 줍니다.

꾸준하게 마시면 건강에도 좋습니다.

2. 노화방지
폴리페놀,비타민,베타카로틴 등의 성분이 풍부하게 포함되어 있는데요
베타카로틴은 강력한 항산화제로 알려져 있는데요
이 성분들이 내체의 안좋은 활성화 성분 제거 및 피부손상 예방
피부재생 촉진에 효능이 있으며 몸에 있는 중금속도 배출 

시켜주는 효능이 있어 노화방지에 많은 도움을 줍니다.

3. 변비 예방
보리에는 쌀의 10배 이상의 식이섬유를 포함하고 있기 때문에
장운동을 활발하게 하여 배변활동에 도움을 주어 변비예방에도 큰 도움을 줍니다.
여기에 식사후에 속이 불편할 경우 보리차를 마시면 속이 편안해지는것을 느낄수 있습니다.

4. 열이 많은사람에게 좋습니다.
보리차 효능 으로 해열작용과 체온조절의 효과가 있는데요
평소에 열이 많은 사람이 보리차를 마시면 몸을 시원하게 하여
체온을 안정시켜 주며 특히나 더운 여름에 몸이 달아올랐을때
보리차를 마시면 몸을 시원하게 할수 있고 열사병에도 좋은 효과를 가지고 있습니다.
5. 성장에 좋습니다.
영양이 풍부하여 성장에 좋으며 보리차에는 비타민,아연,인,칼슘,식이섬유가
풍부하게 함유되어 있어 일반 쌀보다는 적게는 2배에서 많게는 16배까지 많아 성장에 좋습니다.

6. 독소배출
사람들의 몸속에 있는 노폐물같은 해로운 물질들을

몸밖으로 배출 하는데 보리차 효능이 우수합니다.
중금속 같은 물질도 배출 시키는데 도움을 주며 먼지들도
내보내면서 기관지를 보호하는 효과까지 있습니다.
그리고 코의 점막도 건강하게 해주기 때문에 추운 날씨에
따뜻하게 마셔주시면 도움이 됩니다.

7. 장염에 좋습니다.
보리차 효능 에는 섬유질이 풍부하여 설사,구토등으로 인한
탈수 증상의 예방에 도움을 주고 장 운동을 활성화 시켜 
설사를 멎게 하는 효과도 있습니다.
하지만 장염이 걸렸을때는 보리차를 차게 마시면 안되고
미지근한 상태로 마시는게 좋습니다.
이렇게 보리차 효능 에 대해 알아보았는데요
왜 물대신 보리차를 마셔야 하는지 아시겠죠
정말 구하기 쉬우면서도 물 대신 마실수 있는 최고의 음료입니다.

보리차 부작용
보리차가 특별하게 알려져 있는 부작용이 없는데요
다만 보리가 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 냉한분들에게 안좋을수도 있다고 합니다.
하지만 이러한 부작용이 모든분들에게서 나타나지는 않는다고 합니다.
특별한 부작용이 나타나지 않는다면 걱정하지 마시고 섭취 하셔도 좋을것 같습니다.

보리차 효능과 부작용 영상

보리차 끓이는법
보리차를 많이 복용하는 만큼 보리차 티백이나
보리차 가루 등의 식품을 쉽게 만나볼수 있으며
뜨거운물에 넣기만 해도 간편하게 마실수 있기 때문에
보리차 끓이는법도 찾아 볼 필요가 없습니다.

다만 보리차 끓이는법중 맛있게 끓이는법이 소개가 되었는데요
정수기 물보다는 수돗물을 이용하는것이 좋다고 합니다.
염소가 날아 갈수 있또록 뚜껑을 연채로 끓여야 하며
구수함을 살리기 위해서 소금 한 꼬집을 넣어주면 

더 맛있게 보리차 끊이는법 이라고 하네요

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그럼 이상으로 오늘 보리차 효능과 끊이는법에 대해 알아보았는데요
요즘 같이 건강을 챙기는만큼 조금 이나마 도움이 되시길 바라며
오늘 준비한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.