목디스크 증상

요즘 코로나 바이러스로 인해 집에서 컴퓨터를 하시거나

앉아서 일을 하시는분들이 많아 졌는데요

이렇게 운동을 하지 않고 몸을 움츠리고 있게 된다면

목디스크 가 발생할 확률이 높다고 합니다.

아무래도 유연성도 떨어지게 되고 근육이 긴장이

되어 통증이 시작하기도 한다고 하는데요

보통 겨울에서 봄으로 넘어 가는 시즌에 많이 발생한다고 합니다.

그럼 지금부터 목디스크 증상과 원인에 대해 알아보도록 합시다.

1. 손,팔 어깨의 통증

목의 통증으로 병원에 가게 되면 목만 보는것이 아니라

손가락,팔까지 모두 검사를 하게 되는데요

목과 연결되어 잇는 어깨와 팔 손의 신경은 목디스크 증상으로

저리거나 감각이 무뎌진다고 합니다.

오십견 증상과도 많이 유사 하지만 어깨를 움직일때 통증이

있는게 아니고 손을 위에 얹으면 통증이 사라지기도 한다고 하네요

2. 심한 어지러움

수면장애,소화장애,우울증 역시 합병증상으로 나타날수 있다고 하는데요

원인을 몰느느 어지루엄과 메스꺼움 으로 목디스크 증상 을  의심해봐야 한다고 합니다.

목에 있는 디스크가 압력을 받게 되면 신경이 눌리기 때문에

두통과 함게 어지러움증이 생길수 있다고 합니다.

3. 팔에 힘이 없고 감각이 둔화

혈액이 제대로 공급되지 않아 생기는 현상으로

안마를 받거나 마사지를 받아 잠시 나마 증상 을 완화 하시는분들이 많은데요

이런 증상이 14일 이상 지속되는 경우 목디스크 증상 으로  의심을 해보시는것이 좋습니다. 

목에 연결된 신셩이 손,어깨,팔 까지 연결되어 있기

때문에 신경을 잘 못건드리면 통증이 유발된다고 합니다.

손과 팔에 전기가 지나가듯한 느낌이 들어 물건을

들지 못한다면 병원에서 확인해보시는것이 좋습니다.

4. 목이 뻐근하고 뻣뻣함

양 사이드 옆에 있는 목뼈의 통증이 있거나 뻣뻣한 느낌을 받는 경우도 있다고 하는데요

목을 뒤로 움직이려 해도 잘 움직이지 않고 

통증이 심하게 느껴지면 목디스크 증상 을 의심해봐야 합니다.

5. 어깨와 등 뻐근함

목 외에도 어깨와 등이 뻐근한 증상이 나타날수 있는데요

승모근을 시작하여 견갑골 부분에 통증이 나타날수 있다고 합니다.

이런 통증은 어깨의 문제 보다는 목디스크 증상 으로써

신경에 문제가 생겨 통증이 발생하는 경우가 많습니다.

목디스크 증상 간단 자가 확인법

1. 고개를 좌우 돌렸을때 한쪽이 안돌아 갑니다.

2. 목을 뒤로 했을때 팔이나 어깨가 저립니다.

3. 손가락 중 1,2,번 혹은 2,3번이 저립니다.

목디스크 원인 

부정확한 자세로 장시간 앉아 있거나 주로 하는

업무가 앉아서 하시는분들이 발생 확률이 높은데요

현대에는 나이와 남녀 상관 없이 많이 발생할수 있는 질병 입니다.

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높은베개나 너무 낮은 베개를 장시간 사용하여 거북목을 유지하고

오래 일을 하는 경우 또는 외부 충격으로 인해 발생할수 도 있습니다.

여기에 스마트폰을 안좋은 자세로 사용하는 경우도 해당이 됩니다.

예방하는 방법으로는 바른 자세를 유지하는것이 가장 좋다고 합니다.

목디스크 증상 과 자가 운동법