3월12일 목요일의 하루도 낮에는 따쓰한 봄 날씨 같았지만 오후가 되니
다시 쌀쌀한 겨울 날씨로 돌아 왔네요
여러분들은 옷 따뜻하게 입고 다녀 건강 잘 챙기시고 계신가요
이런 일교차가 클수록 감기에 걸릴 확률이 높다고 하는데요
그래서 그런지 요즘 부쩍 환자분들이 늘어 났다고 합니다.
코로나 바이러스 영향일수도 있겠네요
그럼 지금부터 감기에 좋은 음식 5가지 를 알아보도록 합시다.
1. 생강차
생강 염증과 가래를 완화 시켜주며 혈액순환을 원활하게
만들어 주고 노폐물 제거 및 붓기제거에도 좋아
감기에 좋은 음식 5가지로 선정해보았습니다.
2. 유자차
비타민C가 풍부하여 면역력을 높이기 좋은데요
여기에 리모넨 성분이 감기에 큰 도움을 줍니다.
유자차는 감기에도 좋지만 피부 미용에도 좋다고 하네요
특히 여드름이나 아토피성 피부염에 좋다고 합니다.
3. 생마늘
감기에 좋은 음식 5가지에 생마늘을 선정해보았는데요
마늘을 꾸쭌히 먹으면 감기 확률이 60%로 떨어진다고 합니다.
마늘의 알리신 성분은 면역력을 높이는데 좋고 특히 생마늘을
먹으면 목 통증 완화에도 좋다고 합니다.
4. 도라지차
기관지 점막을 튼튼하게 만들어주고 사포닌 성분이
풍부하여 면역력을 높여 주어 감기에 좋은 음식 5가지 으로 선정 해보았습니다.
5. 꿀
감기에 좋은 음식 5가지 중 하나인 꿀의 경우 목감기에 좋다고 알려져 있는데요
목의 염증을 완화 시켜주는데 효과가 있습니다.
꿀은 따뜻하게 마셔도 좋지만 한숟가락 푹 떠서 먹는것도 좋다고 합니다.
감기에 좋은 음식 5가지와 약 없이 이기는 방법
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