비트 효능과 먹는 방법

오늘은 비트 효능과 먹는방법을 알아보고자 합니다.

BEET 서양 무의 일종으로써 빨간무라고 많이들 부르시는데요 

풍부한 안토시아닌,리코펜 성분이 함유되어 있으며

이 두 성분은 혈중 유해 물질을 해독하여 비트 효능 으로 당뇨,고혈압등 성인병에 좋다고 합니다.

여기에 아삭한 식감과 풍부한 영양소인 

비타님 B1,B2,C,나트륨,칼슘,섬유소등을 함유하고 있으며

붉은색소의 경우 베타인 이라는 성분으로 세포 손상을

억제하고 항산화 작용을 하여 암예방과 염증 완화 효과가 있다고 합니다.

또한 비트 효능 의 경우 베타인 성분이 풍부하여

혈관에 끼여 있는 혈전을 녹이고 혈액순환을 원활하게

해주며 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 혈류량 증가

혈압을 떨어뜨리며 혈관을 깨끗하게 청소 해준다고 하네요

또한 비트 효능 으로 소화 기능을 향상 시키며

천연 고혈압 약으로 알려져 있는데요

뿌리 부분에 질산염 성분이 풍부하기 때문 입니다.

여러분이 궁금해하실 비트 먹는 방법 의 경우

즙 또는 주스로 섭취하는것이 좋습니다.

즙을 하루에 한잔 마시게 되면 혈압약을 먹는것과 같은 효과를 볼수 있다고 하네요

철분과 비타민이 다량 함유 되어 적혈구 생성을 도와주며

빈혈과 면역력 향상에 좋아 암을 예방하며 월경불순,

갱년기 여성에게도 좋다고 알려져 있습니다.

또한 다이어트,변비를 개선하며 피부미용에 좋다고 비트 효능으로 알려져 있습니다.

부작용 과 주의사항을 알아보자면 과다 섭취시

발진,두드러기,오한등이 발생 할수 있으니 하루 적정

섭취량을 준수 하시길 바랍니다.

비트 먹는 방법의 경우 깨끗이 씻은뒤 껍질을 벗긴후  

즙 또는 쥬스로 갈아 드시는게 좋습니다.

말로 설명은 이정도로 마치며 영상을 통해 좀 더 자세히 알아봅시다.

비트 효능과 먹는 방법 영상