반응형 오트밀2 오트밀 효능과 맛있게 먹는법 오트밀는 건강에 좋고 가장 맛있는 통곡물 시리얼중 하나 인데요여기에 영양가가 풍부하고 활력을 공급하여 인기가 많은데요역사를 통틀어 많은 문화권과 문명에서 오트밀을 사용하였고이제는 전 세계적으로 가장 많이 섭취하는 식품이 되었습니다.오트밀은 여기에 탄수화물,비타민,단백질과 영양소가 풍부하며적절한 가격에 구할수 있어 언제든 먹을수 있습니다.그럼 지금부터 오트밀 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 면역력 강화면역력은 우리 몸을 질병으로 부터 보호하는 작용을 합니다.이 작용이 없다면 우리는 늘 질병에 시달릴텐데요면역력 강화 식품으로 불리는 오트밀을 빼놓으면 안될정도로 큰 오트밀 효능이 있다고 합니다.2. 다이어트오트밀의 경우 쌀의 10배에 달하는 단백질을 함유하고 있어다이어트 시 부족하기 쉬운 단백질을 보충.. 2021. 1. 18. 귀리 효능 건강에 좋으며 가장 맛있는 통곡물 시리얼중 하나로써 영양가가 풍부하고 활력을 공급해 역사를 통틀어 많은 문화권과 문명에서 주식으로 사용되면서 전 세계적으로 가장 많이 섭취하는 식품중 하나 입니다. 귀리에는 단백질,비타민,탄수화물과 영양소가 다른 어떤 시리얼 보다도 풍부하며 연중 언제나 먹을수 있으며 적절한 가격에 구할수 있다고 합니다. 그럼 지금부터 귀리 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 콜레스테롤 조절 콜레스테롤이 높은 사람에게 아주 좋은 베타글루칸 이라는 섬유질이 풍부하다고 알려져 있는데요 아침으로 귀리를 먹으면 콜레스테롤이 적정수준이 될수 있도록 도와주는 귀리 효능 이 있습니다. 2. 항산화제 역할 나쁜 콜레스테롤로 부터 나오는 활성산소를 막는 항산화 성분이 함유되어 있는데요 이점은 아주 중요.. 2020. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
