반응형 오메가2 오메가 3 고르는법 건강해지기 위해서는 우리 몸이 원하는 필수 영양 성분을 적절하게 섭취해 주여야 하는데요 많은 영양성분들 중 오메가 3 는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양 성분 입니다. 하지만 몸은 자체적으로 오메가 3 를 생산해 내지 못합니다. 하여 식품 또는 영양제로 섭취해 주어야 하는 필수 영양 성분인데요 오메가 3 효능이 알려진것은 1960년 덴마크의 한 의학자에 의해 알려 졌는데요 고지방 식품 위주의 식단인 에스키모인 들이 심장병으로 인한 사망자가 없는것에 놀라 에스키모인 들의 주식을 조사하면서 오메가 3 효능이 밝혀 졌다고 합니다. 그럼 지금부터 오메가 3 고르는법 과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 고르는법 1. 1알당 EPA DHA 합을 보세요 (900~1000mg정도) 2. 2세대 폼(EE폼.. 2020. 7. 3. 오메가 3 효능 오메가3는 지방산 분자를 구성하는 탄소 사슬의 끝에서세번재 탄소에서 부터 이중 결합이 시작되는 불포화 지방산을 말합니다.DHA,EPA,ALA,SDA등의 여러 종류로 나누어지는 오메가3 지방산 성분은생선의 기름과 각종 해산물, 콩기름,견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가 3 성분은 체내에서 세포 구조의 유지 및 세포보호와 신진대사를원활히 하는 작용을 한다는점에서 우리 몸에서 필수적인 영양소라고 할수 있는데요그럼 지금 부터 오메가 3 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1. 심혈관 질환 예방가장 먼저 뽑을수 있는게 바로 혈관의 전반적인 건강증진 작용을 뽑을수 있는데요오메가 3 지방산이 혈관을 막는 저밀도 콜레스테롤인 LDL 의 수치를 감소시키고혈중 지질 억제, 혈관 내 중성 지방이 쌓이는것을 억제 하.. 2020. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
