반응형 신장에좋은음식과나쁜음식1 신장에 좋은 음식 쓸모 없는 물질을 몸에서 배출 시키고 혈압조절 호르몬 배출,채액의 균형을 잡고소변을 배출 시키는 역할을 하는데요 신장에 문제가 생길 경우 혈액속에 노폐물이 쌓이게 되어신진대사에 막대한 지장을 초래합니다.그럼 지금부터 신장에 좋은 음식 에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 컬리플라워 비타민C와 비타민K,비타민B,섬유질과 인돌 다량 함유하고 있어염증도를 낮추는 역할을 하며특히 삶아 으깬 컬리플라워는 저칼륨 식단으로 감자를 대신할수 있습니다.2. 블루베리최고의 항산화 음식으로써 안토시아닌 이라는항산화 물질이 포함되어 심장병에 좋고 암과인지장애,당뇨에도 좋아 신장에 좋은 음식 이라고 합니다.3. 농어고단백질 성분인 농어는 오메가3 라 불리는 건강에 좋은 지방을 가지고 있으며오메가3는 체내염증 을 줄이고 인지장애와.. 2019. 12. 11. 이전 1 다음 반응형