반응형 살들찌는음식1 다이어트 음식 안녕하세요 오늘은 다이어트 음식을 알아볼까 하는데요먼저 살이 빠질수 있게 즐기려면 반드시 주의하셔야 될점이 있는데요 바로 저탄수화물 식단으로 섭취하는 방법 입니다. 1. 밥,면,빵,소스,양념,음료와 같은 당질섭취 최소화 2. 적게 먹을 필욘 없지만 적당히 배부른만크만 3. 반드시 녹색 생채소와 함께 먹어야 살빠짐 시너지 그럼 지금부터 다이어트 음식 TOP10 을 알아보도록 하겠습니다. 10. 계란 노른자계란 노른자는 칼로리가 높고 콜레스테롤 함량이많아서 살이 찌는 음식으로 알고 있는분들이 많은데요콜레스테롤 함량이 높은 음식을 먹는다해서 콜레스테롤 수치가높아지는것은 아님 오히려 지나친 당질섭취로 인한 중성지방수면부족,스트레스등이 콜레스테롤 높이는 원인 당질없는 계란찜이나 계란말이는 안심하고 해드세요참고로 .. 2020. 6. 30. 이전 1 다음 반응형