반응형 비트 효능2 비트 먹는 방법 비트는 감자,토마토 등과 더불어 슈퍼 푸드로 불리는명아주과의 식물로 뿌리부분이 적색을 띄고 있어서 흔히 빨간무로 불리기도 하는데요윗부분은 샐러드로 이용되고 뿌리를 이용해서 여러방법으로 비트 먹는 방법이 소개 되었는데요요즘 비트 쥬스가 대표적으로 선풍적으로 인기를 끌고있으며 오븐이나 그릴에 구워 먹을수도 있습니다.비트로 샐러드를 통해 영양소 파괴 없이 먹을수도 있습니다.각종 비타민과 섬유지를 포함한 풍부한 여양소가 들어가있으며 인도에서는 비트는 오랜시간동안 빈혈의 치료제로 활용 되었다고 합니다.그럼 지금부터 비트 먹는 방법을 알아보도록 합시다.1. 비트 쥬스믹서기에 비트와 사과,물,레몬을 넣고갈아 주시면 비트 사과 쥬스가 됩니다.그냥 드셔도 좋고 착즙해서 즙으로 먹는 비트 먹는 방법이 있습니다. 2. 피클.. 2020. 9. 24. 비트 효능 빨간무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감이 특징이며각종 영양소가 푸웁하여 건강식품을 비롯하여 샐러드 및 다양한 요리의 재료로 이용되고 있습니다.뿌리채소인 비트는 땅속에 흐르닌 피라는 별명이 있을정도로혈액을 맑고 깨끗하게 하여 혈액순환을 도와 혈관을 튼튼하게 해주는 효능이 있으며붉은색소의 베타인이라는 성분은 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 하여암 예방과 폐렴등의 염증을 완화하는 효능을 가지고 있습니다.그럼 지금부터 비트 효능 에 대해 본격적으로 알아보도록 합시다.1. 고혈압 예방베타인 성분은 혈관내 혈전이 쌓이는것을 억제하고혈액순환을 원활하게 하여 혈압을 낮추는 효과가 뛰어나 고혈압 예방에 도움이 됩니다.또한 비트의 칼륨 성분 역시 고혈압의 원인으로 지적되는나트륨의 농도를 내려주고 혈압을 낮추는 효과가 .. 2020. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
