반응형 브로콜리부작용1 브로콜리 효능 과 부작용 그리고 씻는방법 브로콜리는 미국 타임스지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드중 하나로서 각종 영양소가 풍부하여 천연공급원의 원천으로 인정받고 있는 식품 입니다. 브로콜리에는 하루에 필요한 비타민C를 100g당 150%를 제공하고 있으며 복합 비타민B를 비롯하여 필수 무기질 그리고 산화손상을 효과적으로 없애주는 강력한 항산화 물질을 함유한 천연 공급원이기도 합니다. 여기에 철분이 다른 채소에 비해 2배 더 많이 함유하고 있으며 독소 배출에 효능이 있는 클로로필이 풍부하여 해독주스로도 많이 먹고 있는 브로콜리 입니다. 그럼 지금부터 브로콜리 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 면역력 강화 각종 미네랄 성분과 비타민은 신진대사를 촉진하여 면역력을 활성화 하는데 도움을 주는 브로콜리 효능 이있습니다. 셀레늄,베타카로틴 성분은 .. 2020. 12. 17. 이전 1 다음 반응형