반응형 당뇨에 좋은 음식2 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병은 혈액중 포도당의 농도가 비상적으로 높아소변으로 포도당이 배설되는 대사성 만성 질환인데요당뇨로 인해 혈중 포도당 농도가 높아지면 각종 이상 증상과합병증이 발생할수 있기 때문에 조심하시는것이 좋습니다.그럼 지금부터 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 에 대해 알아보도록 합시다.당뇨병에 좋은 음식1. 적피망항산화 성분들과 비타민C, 베타카로틴과 같은 영양분들로 채워져 있습니다.다른 붉은색 채소들 처럼 적피망도 라이코펜을 함유하고 있습니다.라이코펜과 비타민A,C를 함께 섭취할 경우 건강에 유익한 효능을줄수 있고 심장 질환과 당뇨 암의 위험성을 줄여줄수 있다고 합니다. 2. 적양파일반 양파가 아니라 특별히 적양파가 좋습니다.일반 양파에 비해 항산화 요소가 더 높을뿐만 아니라섬유질,칼륨 엽산이 풍부하게 들어 있.. 2020. 5. 4. 당뇨에 좋은 과일 당뇨는 대사성 질환으로 인슐린의 분비량 문제로혈중 포도당의 농도가 높아지면서 소변에서 포도당이 배출되는 질환인데요불규칙한 생활,운동부족, 바쁜일상에서 오는 스트레스등다양한 원인에 의해서 발병 합니다. 사실 당뇨병 자체가무서운게 아니라 고혈당으로 인해 발생하는 여러가지 합병증이 무서운 질병 입니다.당뇨가 있다면 체내에서 단순히 당으로 대사되어 혈당을급격히 올리는 탄수화물 섭취를 줄여주고 당도가 높은 과일등당분이 높은 음식을 멀리 하는것이 좋은데요혈당이 높아지는것을 예방하기 위해선 무엇보다 식습관 관리가 중요 합니다.사실 과일은 당뇨에 좋은 음식이라고는 할수 없는데요그렇지만 곡류군 채소군 어육류군 지방군 우유군 과일군을 적절히 고루 먹으면서균형있는 식사를 해야 당뇨개선에 도움이 된다고 하는데요과일을 아예 안.. 2020. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
