반응형 귀리 맛있게 먹는법1 오트밀 효능과 맛있게 먹는법 오트밀는 건강에 좋고 가장 맛있는 통곡물 시리얼중 하나 인데요여기에 영양가가 풍부하고 활력을 공급하여 인기가 많은데요역사를 통틀어 많은 문화권과 문명에서 오트밀을 사용하였고이제는 전 세계적으로 가장 많이 섭취하는 식품이 되었습니다.오트밀은 여기에 탄수화물,비타민,단백질과 영양소가 풍부하며적절한 가격에 구할수 있어 언제든 먹을수 있습니다.그럼 지금부터 오트밀 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 면역력 강화면역력은 우리 몸을 질병으로 부터 보호하는 작용을 합니다.이 작용이 없다면 우리는 늘 질병에 시달릴텐데요면역력 강화 식품으로 불리는 오트밀을 빼놓으면 안될정도로 큰 오트밀 효능이 있다고 합니다.2. 다이어트오트밀의 경우 쌀의 10배에 달하는 단백질을 함유하고 있어다이어트 시 부족하기 쉬운 단백질을 보충.. 2021. 1. 18. 이전 1 다음 반응형