반응형 고혈압에좋은음식과나쁜음식1 고혈압에 좋은 음식 성인에서 수축기 혈압이 140mmhg 이상 이거나 이완기 혈압이 90mmhg 이상일때를 말하는데요 관상동맥질환뇌줄증,신부전등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키며 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다. 고혈압에 좋은 음식 들은 대부분 칼륨이 풍부하고 나쁜 콜레스테롤을 배출해주는 음식인데요 그럼 지금 부터 알아보도록 합시다. 1. 등푸른 생선 불포화 지방산이 많으며 DHA 와 오메가3가 풍부합니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 개선하여 혈압을 낮춰 줍니다. 2. 양파 양파는 고혈압에 좋은 음식 중 대표적으로 손꼽히며 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하여 혈전의 생성을 막고 콜레스테롤을 배출하며 혈액순활을 원활하게 해줍니다. 3. 감자 감자는 인체내에서 암을 유발하고 염증을 악화 시키는 활성.. 2019. 12. 5. 이전 1 다음 반응형