반응형 건강관리2 냉이 효능 과 부작용 봄을 대표하는 나물인 냉이는 주로 이른봄 산이나 들에서 자생하며 특유의 쌉쌀한 맛과 향이 매력적이어서 냉이국,냉이전, 냉이무침 등 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 월동한 뿌리는 인삼보다 좋은 명약이라는 말이 있듯이 냉이는 봄에 먹는 인삼이기도 한데요 특히 무기질.비타민,단백질 등이 풍부하기 때문에 춘곤증 및 피로 해소에 도움을 줍니다. 그럼 지금부터 냉이 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 면역력 강화 베타카로틴,비타민C 등이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진시켜 주며 감기 또는 외부에서 유입되는 바이러스나 질병 등으로 부터 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 또한 냉이에 함유된 아연은 체내에서 주요한 대사과정이나 반응을 조절하는데 관여하고 백혈구와 각종 면역세포 생성에도 도움을 주어 면역력 .. 2021. 3. 22. 머위 효능 머위는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과에 속하는 여러해살이풀인데요지역에 따라서 머우,머구등으로 불리며 우리나라의 전역에서재배되며 습기가 많은곳에서 잘 자란다는 특징이 있습니다.특유의 향과 쌉쌀한 맛이 특징인 머위는 봄철 제철채소로 식용으로 먹기도 하고 약용으로도 두루 활용 되는데요특히 머위는 해독작용이 뛰어나 물의 쌓여 있는 독소 및 중금속,노폐물 등을 배출하는 작용이 뛰어난것으로 알려져 있습니다.또한 홍삼이나 인삼에 많이 함유된 사포닌 성분이 많이 함유되어 있어서 호흡기 질환 예방 및 항암 혈관건강에 탁월한 효능이 있는것으로 알려져 있는데요지금부터 머위 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 두통완화각종 비타민과 미네랄이 풍부한 머위는 염증을 퇴치하는 효과가 좋고편두통을 유발하는 혈관염증을 예방하는 효과가 .. 2020. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
