반응형 피로회복에음식1 피로회복에 좋은 음식 모든 병의 70%는 식생활과 생활습관에 기인한다는말이 있듯이 어떤것을 어떻게 먹느냐는 건강관리에 있어 매우 중요합니다.그러나 직장인의 식사생활은 대체로 식사시간의 불규칙,영양소의 불균형식사, 그리고 과중한 업무로 인한 피로등으로 해가 갈수록 체력은 하향곡선을 그리게 됩니다.또한 출근시간에 쫓긴 나머지 전날 회식으로 인한 숙취등으로아침 식사는 예사로 거르며 점심식사는 우리의 식생활에 젖어간단히 마치는 등 그야말로 식생활은 엉망인 경우가 많은데요오늘은 이러한 직장인들의 피로회복에 좋은 음식 에 대해서 알아보겠습니다. 1. 체리미국 미시간대 연구 결과에 따르면 체리에는 피로 회복에도움이 되는 항산화 물질인 안토시아닌이 매우 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.또한 체리에는 수면사이클을 조절하는 능력이 있는 멜라토.. 2020. 4. 21. 이전 1 다음 반응형