반응형 우엉차효능과부작용1 우엉차 효능 국화과의 두해살이풀로 유럽,중국,북동부,시베리아등에분포하며 현재슨 세계 각지에서 재배합니다.많은 음식에 사용하는 식재료로써 사포닌,칼슘,폴리페놀,철분이눌린,섬유소,레스베라트롤등 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다.특히 사포닌은 인삼보다 더 많이 함유하고 있어 건강식품으로 각광 받고 있다고 합니다. 그럼 지금부터 우엉차 효능에 대해 알아보도록 합시다.1. 다이어트,변비바나나 2개 만큼의 식이섬유가 들어 있어서 수분의 흡수가 빠르게 진행 됩니다.이러한 작용으로 우엉이 몸속의 나쁜 독소를 배출하며 배변활동에 도움을 줍니다.또한 이눌린 함량이 높기 때문에 다이어트에도 효과가 좋습니다.이눌린을 섭취하면 이뇨작용이 활발해져서 체수분을 줄여 준다고 하네요또한 올리고당 성분은 포만감을 느끼게 해주어 식욕억제 효과가 있.. 2019. 11. 28. 이전 1 다음 반응형