반응형 빈혈에 좋은 음식 레시피1 빈혈에 좋은 음식 헤모글로빈은 체내에 산소를 공급해주는 성분으로 산소를 각 조직에 운반을 하고 이산화탄소를 허파로 운반하는 아주 중요한 역할을 하는데 철분은 헤모글로빈의 구성성분으로 체내에 미량 존재하지만 매우 중요하므로 부족하게 되면 빈혈은 물론 어지루엄,호흡곤란,무렵감, 피로,탈모증상등이 나타날수 있습니다. 특히 생리 또는 출산등으로 출혈이 많은 여성들에게서 부족증상이 많이 나타날수 있으니 주의해야 하겠습니다. 그럼 지금부터 빈혈에 좋은 음식에 대해 알아보도록 합시다. 1. 아보카도 토마토,아보카도,복수아등 각종 과일에는 각종 비타민은 물론 혈액 생성에 도움이 되는 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 각종 성인병 예방은 물론 피로회복,피부미용등에 도움이 되며 특히 아보카도에 가장 풍부하게 함유되어 있어 빈혈에 좋은 음식 .. 2020. 4. 23. 이전 1 다음 반응형