반응형 딸기먹는법1 딸기 효능 딸기는 장미과에 속하는 식물로 남 북아메리카가 원산지 입니다.우리나라를 비롯해 전 세계에서 재배되고 이씅며우리나라에는 1900년대 초 일본인에 의해 처음 도입 됐다고 합니다.제철로는 1월~5월이며 칼로리는 100g 을 기준으로 약 27Kcal 정도 입니다.여기에 90%가 수분으로 단백질과 칼슘,철,비타민C등이 풍부합니다.특히 비타민C가 풍부한 과일로 건강 간식으로 먹기 매우 좋습니다.적정 크기의 딸기 6~7개만 섭취해도 비타민C 일일 권장량(100mg)을 모두 채운다고 합니다.그럼 지금부터 딸기 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 노화방지항산화 물질인 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분이 노화의 주범인 활성산소를 제거해주어 세포손상을 막아 피부 노화를 막아 줍니다.또한 비타민C가 풍.. 2020. 4. 7. 이전 1 다음 반응형