반응형 들기름 효능과 부작용1 들기름 효능 들기름은 들깨에서 짜낸 기름으로 들깨기름 이라고도 하며볶음들깨로 짠 기름은 특유의 고소한 맛과 향이특징이며 한식 요리의 풍미를 돋구는데 중요한 역할을 합니다.특히 들기름에 풍부하게 함유된 불포화지방산은 성인병 예방에 효과적이며비타민D가 풍부한 산나물에 들기름을 넣어 볶으면 비타민의 흡수를 도와주며고소한맛과 향을 겸비한 건강한 음식을 만드는데 중요한 역할을 해줍니다.그럼 지금부터 들기름 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 혈관건강들기름에 함유된 오메가-3 지방산은 혈관내 콜레스테롤 수치를줄여주고 염증과 혈액 응고를 억제하는 효능을 가지고 있어 고혈압,동맥경화,심근경색 등의 심혈관 질환을 예방하는데 들기름 효능 이 있습니다.생 들기름을 아침에 일어난 다음 공복에 한 숟가락씩 먹으면오메가3 지방산의 하루 .. 2020. 11. 30. 이전 1 다음 반응형