반응형 다이어트 식단추천1 다이어트 식단 추천 여름이 다가오면 다가올수록 우리는 항상 바다로놀러가기 위해 모매 가꾸기에 신경을 쓰게 되는데요물론 운동도 중요 하지만 먹는것도 정말 중요 하다는것을 다들 아실거라 생각 됩니다.다이어트에 가장 큰 적이 탄수화물 일텐데요전 연령의 인간에게 필요한 탄수홤루이 100g 정도 밖에 안된다는 사실 알고 계시나요한 연구 결과를 보시면 평균 탄수화물 섭취량은 314.5g 이라고 하는데요탄수화물을 줄일수 있는 방법과 다이어트 식단 그리고 살빼기 좋은 음식에 대해 알아보도록 합시다. 1. 급격한 감량의 다이어트 식단아침: 두부,계란 포함 샐러드점심: 생선구이,나물반찬저녁: 소고기,버섯구이,쌈채소밥을 포함한 탄수화물의 양을 확 줄이는 식단 이며건강에 무리가 있을수도 있으니 몸을 변화를 체크 하면서 하시는것이 좋습니다.단기간.. 2020. 5. 26. 이전 1 다음 반응형