반응형 귀리 부작용과 효능1 귀리 효능 건강에 좋으며 가장 맛있는 통곡물 시리얼중 하나로써 영양가가 풍부하고 활력을 공급해 역사를 통틀어 많은 문화권과 문명에서 주식으로 사용되면서 전 세계적으로 가장 많이 섭취하는 식품중 하나 입니다. 귀리에는 단백질,비타민,탄수화물과 영양소가 다른 어떤 시리얼 보다도 풍부하며 연중 언제나 먹을수 있으며 적절한 가격에 구할수 있다고 합니다. 그럼 지금부터 귀리 효능 에 대해 알아보도록 합시다. 1. 콜레스테롤 조절 콜레스테롤이 높은 사람에게 아주 좋은 베타글루칸 이라는 섬유질이 풍부하다고 알려져 있는데요 아침으로 귀리를 먹으면 콜레스테롤이 적정수준이 될수 있도록 도와주는 귀리 효능 이 있습니다. 2. 항산화제 역할 나쁜 콜레스테롤로 부터 나오는 활성산소를 막는 항산화 성분이 함유되어 있는데요 이점은 아주 중요.. 2020. 4. 6. 이전 1 다음 반응형