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우슬뿌리 효능 우슬은 각사등,대절채,백배,산현채,우경등 다양한 이름으로 불립니다.우슬이라는 이름은 식물줄기 마디 모양이 소의 무릎과 닮았다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다.전국 산지에서 흔하게 자라며 맛은 신맛이 강한것이 특징 입니다.우슬뿌리 효능 은 다양하게 있는데 그중 관절염에 특히 좋다고 알려져 있습니다.그럼 지금부터 우슬뿌리 효능에 대해 알아보도록 합시다.1. 관절염 개선대표적인것으로 염증 치료에 도움을 주는 사포닌 성분과 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.특히 사포닌이 염증 치료에 뛰어난 효과가 있어 관절염이나허리통증 오나화에 도움을 준다고 합니다.2. 변비 개선우슬뿌리 효능으로 식이섬유가 풍부해 장 운동을 활발하게 만들어 준다고 합니다.따라서 변비를 예방하고 개선해주며 숙변을 제거 하는데 도움을 준다고 합니다... 2020. 3. 9.
대상포진 초기증상 일교차가 심해지면 면역력이 떨어진 사람에게 대상포진이 발병하기가 쉽습니다.대상포진을 일으키는것은 수두 바이러스 인데요대부분 어릴적에 앓거나 예방접종을 했기 때문에 완전히 나았다고 생각하고 살아가고 있습니다.하지만 수두 바이러스는 신경조직 안에 숨어서 사람의 면역력이떨어지길 오랫동안 기다리고 있습니다.그럼 지금부터 대상포진 초기증상을 알아보도록 합시다.1. 옷긴만 스쳐도 아파서 옷입기도 힘들다 2. 예리한 도구로 찌르는것 처럼 아프다면 대상포진 초기증상 의심해볼만 합니다. 3. 전기에 감전된거 같다. 불에 데인것처럼 화끈거린다 4. 감기에 걸린것처럼 온몸이 쑤시고 아프면서 열이 납니다. 5. 피부의 튼정부위에서 심하다고 느낄정도의 화끈거리고 따끔하다면 대상포진 초기증상 을 확인해봅시다. 6 . 물집 중심으.. 2020. 3. 5.
콜라비 효능 유럽국가, 특히 독일에서 많이 소비하는 양배추과채소중 하나로 순무와 양배추를 교배해서 만든 품종 입니다. 콜라비는 독일어로 양배추를 뜻하는 콜라와 순무를 뜻하는 라비가합쳐진 이름으로 독일순무 또는 순무 양배추라고 불리기도 합니다.우리나라에서는 색깔에 따라 적콜라비,청콜라비 라고 불리기도 합니다.구리,칼륨,망간,철,칼슘 등 각종 미네랄과 비타민C,비타민B,비타민A비타민K등 각종 비타민이 매우 풍부하고, 식물 화학 물질과 카로틴과 같은 항산화 물질도 풍부하여 건강에 매우 이로운 채소 입니다.그럼 지금부터 콜라비 효능에 대해 알아보도록 합시다.1. 소화기능 증진소화기관을 건강하게 유지하느것은 건강한 신체를 위한가장 기본적이면서도 중요한 요소 입니다.잎이 자랄때 십자모양을 띤다고 하여 십자화과 채소에 속하는데요.. 2020. 3. 4.
인후통 증상 인두염으로 알려진 인후통은 정말 흔한 질환인데요인후통 증상 의 경우 누구나 살면서 한번쯤 겪을수 있는 흔한 질환들로써 쉽게 치료 할수 있는 질병입니다.그럼 지금부터 인후통 증상에 대해 알아보도록 합시다. 1. 쉰 목소리2. 기침3. 음식 먹을때 어려움4. 열5. 목에 이물감 인후통 증상의 경우 바이러스로 인해 상기도 점막에 생기는 염증성 반응을 말합니다.이때는 안정을 취함과 물을 많이 마시는것이 좋고 건조한 경우 가습기를 틀거나 젖은 빨래를 걸어 적절한 습도를 유지하는것도 인후통 증상에 좋습니다.또한 미지근한 물로 입안을 행궈 주는것도 좋다고 합니다.이미 인후통 증상으로 목에 통증이 느껴진다면 바이러스가 침투에 염증을 형성 했을 가능성이 높기 때문에 통증을 줄이고 염증을 완화 시키기 위해 프로스타글라딘의.. 2020. 3. 3.
생강차 효능 생강은 가장 널리 사용되고 있는 향신료이자검증된 의약효과를 지닌 슈퍼푸드 입니다.중국과 인도에서 4700년 이상 사랑받고 있는 질병 치료제이자로마제국의 무역에서 귀중한 의약품으로 취급 받았으며현대 의학의 연구 대상인 생강차 효능에 대해 알아봅시다.1. 땀 배출과 소변을 잘 보게해 몸의 붓기를 빼줍니다.사람의 몸의 60% 이상은 수분으로 되어 있기때문에 수분조절이 제대로 안되면 수독현상이 올수 있습니다.특히 하체가 자주 부으며 상체보다 하체에 살이더 많은 이유 또한 수분 때문 입니다.이때 생강차를 먹게 되면 각종 기관을 자극해 소변을 잘보게해주어 부기를 빼는데 효과적이며 특히 여자에게 좋은식품 입니다. 2. 체온을 높여 면역력을 강화 시킵니다.몸의 체온을 높여줘 몸의 온도를 따뜻하게 해주는 효과가 뛰어 납.. 2020. 3. 2.
우한폐렴 증상 코로나 바이러스 감염증인 일명 우한폐렴 에 대해 먼저 알려드리도록 하겠습니다.코로나 바이러스가 위험한 이유는 사이토카인 폭풍 때문인데요사이토카인 폭풍은 인체가 외부에서 침투한 바이러스에 대항하기 위해과도하게 면역력이 증가해 대규모 염증 반응이 나오는 증상 입니다.면역 물질인 사이토카인의 과다 분비로 인해 발열이 과도하게일어나는 반응이며 인체를 구성하는 단백질은 40도 이상에서 오랫동안 노출될 경우 단백질 변형이 일어날수 있고 그 결과 정상세포가 면역 세포에 의해 공격 받을수 있습니다.스페인 독감때 엄청난 사망률은 사이토카인 폭풍으로 면역체계가과민반응을 일으켜 신체조직을 파괴하는 과정에서 생긴 2차 피해가 컸습니다. 간단하게 말씀 드리자면 바이러스에 대항하는 몸속 면역물질이 정상세포까지공격하여 급성 폐손상.. 2020. 2. 28.
비트즙 효능 강렬한 별명으로도 느껴질만큼 레드비트는 혈관 건강에 아주 좋습니다. 사실 한국에서는 알려진지 얼마 안되어서 생소할수 있지만 이미 서양에서는 파프리카,브로콜리,샐러리 등과 함께 4대 채소로 알려질 만큼 유명했다고 하네요 전문가에 따르면 비트즙 을 하루에 한잔 마시는건 고혈압약을 먹는것과 같은 효과다라고 할정도로 혈압이 정상 수치가 될수 있다고 합니다. 실제로도 매일 한잔씩 마신후 콜레스테롤 수치와 혈압이 낮아졌다고 합니다. 그럼 지금 부터 비트즙 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1. 성인병 예방 베타시아닌,안토시아닌등 항산화 성분이 매우 풍부합니다. 또 혈관을 확장 시키는 질산염이 풍부해서 혈류량을 증가시켜 주기 때문에 동맥경화 를 예방하는데 비트즙 효능이 있습니다. 특히 현대인의 가장 큰 고질병인 고혈압.. 2020. 2. 27.
코로나바이러스 예방수칙 코로나바이러스는 전 세계적으로 퍼지고 있는데요세계 보건기구 WHO에서도 국제적 공중보건 비상사태를 선포하였습니다.하지만 코로나 바이러스 감염에 대한 우려는 사라지지 않고 있는데요 그렇기 때문에 감염으로 부터 우리 자신을 지켜야 하는데요그 방법들을 알아보고 면역력을 높일수 있는 식품과면역력 강화에 노력을 하는데도 면역력이 항상 낮은 몇가지 이유포함하여 코로나바이러스 예방수칙을 알아보도록 하겠습니다. 1. 마스크 착용공공장소에서는 꼭 마스크를 착용하는것이 좋은데요바이러스 전파는 기침이나 재채기를 통해 여러사람에게 전염이 될수 있습니다.요즘 공공 장소에 가보면 마스크를 미착용한분 들을 종종보게 되는데요바이러스 확산을 막고 자신과 타인을 위해서 꼭 착용하는것이 코로나바이러스 예방수칙 입니다.2. 자주 손 씻기화.. 2020. 2. 26.
마늘 꿀절임 효능 세상에 이로움을 주는수만 가지 음식들이 존재하고 있는데요그중 꿀과 마늘은 우리 몸에 좋다고 알려져 있는 대표적인 건강식품 입니다.꿀의 경우 인류가 최초로 자연으로 부터 얻은 식품으로 알려져 있으며동의보감에는 오장육부가 편안하고 기운을 돋우며 독을 풀고아픈것을 멎게 하는 효과가 있습니다.마늘의 경우 알리신 성분은 매운맛과 동시에 독한 냄새를 풍기지만강력한 살균 향균 작용을 하며 소화를 돕고 면역력을 높인다고 알려져 있는데요이토록 건강에 좋은 두가지 음식이 서로 만나면극대화 되어 인체에 이로움을 준다고 하는데요그럼 지금부터 마늘 꿀절임 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1. 혈액순환 개선현대인들의 정체된 혈액순환은 온갖 질병들을발생시키는 문제를 일으키며 건강을 위협합니다.하지만 마늘 꿀절임 효능 으로 혈액순환.. 2020. 2. 25.
꾸지뽕 효능 건강에 좋은 식품인 꾸찌뽕은 산야초의 대명사라고불리어 졌으며 오디보다 크고 빨간 열매 인데워낙 귀한 식품이라 이 열매를 산신령이 즐겨 먹었다고 합니다.성분에는 가바,루틴,비타민A등이 있는데 이 성분들은 우리 몸에 유익한 성분들인데 풍부하게 함유하고 있습니다.그중 가바와 루틴 성분은 일반 뽕나무나 녹차보다수십배에 이를만큼 풍부하며 4대 항암식품으로 뽑히고 있으며느릅나무,하고초,와송,꾸지뽕 중 가장 항암 억제력이 제일 높다고 합니다또한 줄기와 뿌리, 열매를 약재로 사용되어 왔으며독이 없으며 혈액순환을 촉진해 어혈을 푸는 효과가 있다고 합니다.그럼 지금부터 꾸지뽕 효능에 대해 알아보도록 합시다. 1. 항암효과플라보노이드 성분은 강력한 항산화 물질인데요플라보노이드가 우리.몸의 암을 유발하는 유해물질을제거하며 암.. 2020. 2. 24.
아보카도 오일 효능 멕시코가 원산지인 아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부한 영양과일 입니다.그래서 요즘 퓨전 음식의 열풍과 함께 요리를 장식하거나소스의 재료로 애용되고 있는데요그럼 아보카도 오일 효능 에 대해 지금부터 알아보도록 합시다.1. 다이어트아보카도 오일 효능 중 첫번째로 다이어트에 도움이 되는 효능이 있습니다.다이어트를 시작하게 되면 영양 불균형을 초래하여 몸이 상할수 있는데요 아보카도의 풍부한 영양은 신체 영양의 균형을 맞춰 주는데 도움이 됩니다.또한 당분 함량이 낮고 칼로리도 낮기 때문에 살찌는것에 부담없이 먹을수 있습니다.2. 피부미용과일의 왕이라 불리울만큼 풍부한 영양성분이 함유되어 있는 과일 입니다.이러한 영양성분이 주로 영향을 미치는 부분은 피부인데각종 비타민과 필수 지방산 성분들이 피부 건강과 미용을 증.. 2020. 2. 21.
코로나 증상 요즘 확진자가 점점 늘어 나면서 코로나 증상에대해 궁금해 하시는분들이 많아 이렇게 준비해보았습니다.먼저 코로나 증상을 알아보기전에 바이러스 에 대해 알아보도록 하겠습니다.중국 후베이성에 위치한 우한시에서 발생하였다고 해서 우한 폐렴이라고 불러지고 있는데요예전 사스나 메르스 기억 나시죠 그 바이러스 역시 코로나 바이러스로 인한 질병 입니다.태양의 바깥층인 코로나와 닮았다고 하여 이런 이름이 붙여졌다고 합니다.현재 코로나 바이러스의 치료제가 아직 없다는게 큰 문제로 뽑히고 있는데요신종플루에는 그나마 타미플루라는 치료제가 있었지만 코로나 바이러스에는 아직까지 치료제가 있지 않습니다.주로 동물간의 감염으로 발생하는게 코로나 바이러스 인데요하지만 변종이 발생되면서 사람에게 감염이 될수도 있는데요 그럼 지금부터 코.. 2020. 2. 20.
녹차 효능 녹차는 뉴욕타임스가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정할만큼다양한 효능을 지니고 있으며 특히 카테킨 성분의 효능으로많은 사람에게 주목을 받고 있습니다.또한 특유의 맛과 향으로 과거부터 지금까지 우리나라에서 즐겨 찾는차 종류중 하나로 많은 사랑을 받아오고 있습니다.그럼 지금 부터 녹차 효능에 대해 알아보도록 합시다.1. 항암효과떫은맛을 내는 카테킨 성분은 암의 성장을 늦추고암세포의 자살을 유도하는 항암효과가 뛰어나 위암,대장암등의 암을 예방하는데 도움이 됩니다.연구결과에 의하면 하루에 10잔의 녹차를 10년간마신 남성 그룹에서 평균 7.3의 암 발생이 지연되는 녹차 효능 이 있습니다.2. 혈관건강카테킨 성분은 혈관내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전이 생기는것을 방지하여 고혈압,동맥경화,심근경색등의 혈관관련 질환을.. 2020. 2. 19.
비타민d 부족증상 우리몸에 비타민d가 결핍되면 커다란 악영향을 가져다 줄수 있는데요한국 질병관리본부 조사결과 성인의 90%, 한국인 10명중 9명은비타민 D가 부족한것으로 나타났습니다. 그 원인으로는 미세먼지 등과 대기오염 등으로 인해 햇빛 노출을 껴리는 이들이 많아 야외 활동량의 감소를 꼽을수 있으며일조량이 적은 겨울철에 결핍 되기가 쉽습니다. 그럼 지금 부터 비타민d 부족증상을 알아보도록 합시다. 1. 땀이 과도하게 난다갓난아기에게 비타민d 결핍증이 있을때 뚜렷한 증상은이마에 땀이 많이 나는것 입니다.이런 현상은 성인에게도 적용될수 있으며 일상적인 활동을 할때나체온이 37도 정도 일때 적당한 기온의 환경에서 땀이 너무 과도하게난다면 비타민d 부족증상 으로 확인해볼 필요가 있습니다.2. 뜻밖의 무기력증이 생긴다잠을 충분.. 2020. 2. 18.
땅콩 효능 쌍떡잎식물로써 이판화군 장미목과에 속하는한해살이 풀이며 낙화생이라고 불리는 견과류 입니다.땅콩은 브라질이 원산지이며 특유의 고소한 향과 맛으로남녀노소 누구나 즐기는 간식거리이기도 합니다.볶아서 그냥 먹기도 하고 과자나 빵, 등의 첨가 재료로쓰이거나 식유기름이나 버터,마가린등의 가공식품으로 이용되기도 합니다.여기에 단백질,불포화지방산 및 여러 비타민 및 미네랄 성분이풍부하게 들어 있어 우리 몸을 이롭게 해준다고 하는데요그럼 지금부터 땅콩 효능에 대해 알아보도록 합시다.1. 동맥경화, 심장병 예방80%가 지방으로 구성되어 있기 때문에이거 먹으면 살찌는거 아니야 하는 생각을 하시는분들이 많은데요 좋은 불포화지방산을 가지고 있어 피를 정화시키고 오히려 몸을 가볍게 만들어 줍니다.여기에 올리브유와 같은 올레인산인.. 2020. 2. 17.
단백질 많은 음식 이제 봄이 다가오면서 다이어트에 관심을 가지시는분들이 많아졌는데요건강에 있어서도 가장 중요한 근본이라고도과언이 아닐정도로 정말 중요하다고 알려져 있는데요 그러나 사실상 단백질 많은 음식 들은 가격이 꽤나 비싼편인데요그래서 이번에는 가성비가 좋은 음식들로 준비를 해보았습니다.지금 바로 확인해보도록 하시죠1. 피넛버터생 피로 버터를 말하는건데요이런 피넛버터 같은 경우네에는 28g당 8g의 단백질이 들어 있습니다.2. 계란조금 뻔한것이지만 계란은 가성비 좋은걸로 찾으면30개 짜리를 사도 4천원 5천원 미만의 구매 가능합니다. 일반적으로 대란이라고 써져 있는 사이즈가 좀 큰 계란같은 경우에는 1개당 6g의 단백질을 포함하고 있습니다. 3. 참치캔캔 음식이 뭐야 몸에 안좋다 이런말이 많지만아무리 참치캔 이라 해도.. 2020. 2. 14.
면역력에 좋은 음식10 본격적인 겨울로 접어 들면서 면역관리에 관심을 가지시는분들이 많아졌는데요그래서 이렇게 면역력에 좋은 음식10 가지를 준비해보았습니다.일상에서 쉽게 구할수 있고 맛도 괜찮은 음식들 중에면역력 관리에 도움이 될것들이 꾀 많습니다.그럼 지금부터 면역력에 좋은 음식10 을 알아보도록 합시다.1. 버섯식욕을 증진시켜 위장을 튼튼하게 해주는데요콜레스테롤을 낮춰주고 비만, 변비를 막아주며 암을 예방하는 웰빙, 장수 식품으로 각광받고 있습니다. 이 같은 효능의 중심엔 베타글루칸이 있는데요 우리 몸의 콜레스테롤을 낮추고 항암에 탁월한 효과가 있습니다.또한 90% 이상이 수분이고 식이섬유가 풍부하여 만병의 근원 이라는 변비 예방 및 치료에도 좋아 면역력에 좋은 음식10 입니다.2. 사과면역력에 좋은 음식10 으로 사과는 .. 2020. 2. 13.
새싹보리 효능 보리종자를 싹 틔운 어린싹을 말하며 가을철 벼농사를 다 끝내고 갈아 놓은 논이나 밭에 보리를 뿌려 놓으면 겨울이 오기전 새싹을 틔우는데 그 새싹이 추운겨울 조금씩 올라오는 강한 생멱력을 가지고 있습니다. 새싹보리의 성질은 차가운편이고 보리가 가지고 있는 영양성분들이 새싹으로 그대로 이동하여 발아하는 과정에서 영양소가 더욱 풍부해집니다. 그래서 새싹보리 효능 에는 폴리코사놀,비타민,칼슘,칼륨,사포나린,베타카로틴,플라보노이드 등 많은 영양 성분들을 함유하고 있습니다. 동의 보감에서는 보리를 오곡중 으뜸인 식품으로 성질은 시원하며 맛은 달고 짜며 비장을 튼튼하게 하고 소변이 잘나오게 하며 소화를 도와주고 식욕 부진 및 변비에 효과가 있다고 기록 하고 있습니다. 그럼 지금부터 새싹보리 효능에 대해 알아봅시다. .. 2020. 2. 12.
역류성 식도염 증상 과거에는 별로 없던 병이지만 요즘은 많이 늘어나고 있는병중 하나 인데요이런 병들의 특징은 병원에 가서 치료 해도도 잘 안되는 그런 병들 입니다.대부분 생활습관의 병으로써 역류성 식도염 의 경우위에 있는 음식물이 역류, 거꾸로 올라와서 식도에 염증을 일으키는 병 입니다.본래 식도는 일방통행 인데요 입에 있던 음식이 식도를 거쳐서 위로 가게 되어 있습니다.위에 있던것은 다시 식도로 올라오면 안되는데요여러분들 혹시 병이 나거나 술을 많이 드셔서 구토를 해본적이 있는지요 그게 바로 역류 입니다.그거는 정상이 아니고 병에 속하는것 입니다.역류를 하게 되면 여러가지 문제가 생기게 되는데요그럼 지금부터 역류성 식도염 증상에 대해 알아보도록 합시다. 1. 소화가 잘 되지 않는다.2. 가슴에 쓰린 통증을 느낌니다.3. .. 2020. 2. 11.
신장이 안좋으면 나타나는 증상 2월7일 금요일의 하루가 점점 퇴근시간이 다가오네요 빨리 퇴근시간이 되서 불타는 금요일과 함께 주말 계획을 세우고 싶네요 오늘 준비한것은 신장이 안좋으면 나타나는 증상 을 준비해보았습니다. 신장의 경우 노폐물과 독소를 제거하고 전해질,혈압,체액을 조절하기 떄문에 건강에서 매우 중요한 역할을 합니다. 몸의 다른기관과 같이 신장도 감염이나 병에 걸릴 위험을 지속적으로 갖고 있습니다. 문제는 90% 이상 만가질때 까지 모르시는분이 많다고 하는데요 아무래도 정확히 판단하기 위해서는 혈액 및 소변검사를 통해서 확인하실수 있는데요 하지만 몇가지 신체적인 신호로 확인하실수 있는데요 지금부터 신장이 안좋으면 나타나는 증상 에 대해 알아봅시다. 1. 만성피로 만성피로는 세포가 혈액을 통해 산소를 제대로 공급하지 못할때 .. 2020. 2. 7.
공황장애 증상 공황장애 라는것은 특별한 이유없이 굉장히 예상치 못하게아주 극도의 불안을 느끼는 그런 병을 말합니다.이런 공황장애 증상 중 가장 특징적인것은죽을것 같은 마치 내가 죽을것 같다 혹은 미칠것 같다이런 극도의 불안이 갑자기 확 올라오는걸 말합니다.그래서 이런 증상이 진정이 되지 않고 게속지속이 되고 내가 이런거 때문에 심장이 미친듯이 뛰고계속 이렇게 안절부절 못하고 식은땀이 흘러서자신을 통제할수 없을것 같은 그런 두려움에 빠지게 됩니다.그럼 지금부터 공황장애 증상 13가지에 대해 알아보도록 합시다. 1. 호흡이 가빠지거나 숨이 막히는 듯한 느낌이 듭니다.2. 어지럽고 휘청휘청하거나 졸도할 것 같은 느낌이 듭니다.3. 맥박이 빨라지거나 심장이 마구 뜁니다.4. 손발이나 몸이 떨립니다.5. 식은땀이 납니다.6. .. 2020. 2. 6.
상황버섯 효능 오염되지 않은 청정 자연의 환경에서 자라는 상황버섯은그만큼 발견이 쉽지 않은 버섯인데요여러 나무중에서도 뽕나무에서 자라는 버섯이 유명하여 상황이라는 이름이 붙여져 있는데뽕나무외에도 자작,박달나무등 다양하게 자라는 버섯 입니다.상황버섯은 뽕나무와 전나무에서 자란 버섯이 약효가 가장 뛰어나다고 합니다.그럼 지금부터 상황버섯 효능에 대해 알아보도록 합시다.1. 면역력 향상면역증 향상 효과가 있는 베타글루칸 성분이 함유되어 있는데요이 베타글루칸 성분은 NK세포(자연살해세포) 및 각종 면역세포활성화 효과가 있어서 암뿐만 아니라 각종 질병 예방에 도움이 됩니다.또한 약해진 신체를 보호하고 회복시키는데 상황버섯 효능이 있습니다. 2. 항암효과발암물질을 제거해주고 또한 배출 효과가 뛰어나 여러가지 암의 예방 치료에 도.. 2020. 2. 5.
협심증 초기증상 협심증은 심장근육에 충분한 혈액공급이 이루어지지 않아생기는 가슴 통증이나 압박감등의 증상을 일으키는 병인데요협심증 초기증상 으로 가슴 한가운데가 쥐어 짜듯이 아프고 왼쪽 어개부위로 통증이 퍼지게 되는데요원인으로는 쓴맛,단맛,매운맛,짠맛등의 음식을 많이 섭취하거나스트레스로 인한 문제 무리한 운동을 뽑을수 있다고 합니다.그럼 지금부터 협심증 초기증상에 대해 알아보도록 합시다.1. 최근 1년사이에 가슴 통증을 느낀적이 있다.2. 계단이나 언덕을 조금만 올라도 숨이 차다3. 과식을 하면 가슴 중앙 부위가 뻐근하고 답답하다4. 무거운 물건을 들었을때 가슴에 따끔따끔한 통증이 온적이 있다5. 날씨가 추울때나 아침시간에 주로 가슴이 아프다 위에 5가지가 협심증 초기증상으로써 자가진단법이라고 하는데요내몸의 시한폭탄 같.. 2020. 2. 4.
당뇨병 초기증상 서구화된 식습관,생활습관 변화,스트레스와 과도한업무로 인한 과로등으로 당뇨병 환자들이 급증하고 있다고 합니다.당뇨병을 방치할경우 신경손상,시력손상,신장질환등 건강에악 영향을 끼칠수 있는 무서운병 인데요자각이 쉽지 않은병이라 많은분들이 자신이 당뇨를 앓고 있다는 사실을 모르는 경우가 많다고 합니다.그래서 이번에는 당뇨병 초기증상에 대해 알아봅시다1. 갈증이 심해진다당뇨병이 있는 경우에는 신장이 남은 포도당을처리하는 과정에서 체내수분이 없어지게 되는데이로 인해 평소보다 자주 갈증을 느끼게 된다면당뇨병 초기증상 을 의심해볼 필요가 있습니다. 2. 체중감소당뇨병 초기증상 으로 급격한 체중감소를 일으키도 하는데요당을 흡수하는 기능에 문제가 생겨 에너지원이 부족하다고생각한 신체가 근육의 단백질을 에너지원으로 사용해.. 2020. 2. 3.
영지버섯 효능 십장생중의 하나로 불로초로 불리우는데요중국에서는 황제에게 진상되어질 정도록 매우 귀한 약초입니다.일반적으로 자주 접하는 말랑말랑한 버섯과 달리 딱딱하여 플라스틱과 비슷한데요그렇기 때문에 가루를 내어 음식을 할때 조미료 대신 넣는 경우도 있고영지버섯을 그대로 넣어서 우려낸 물을 차대신 마시는 경우도 많이 있습니다.그럼 지금부터 영지버섯 효능에 대해 알아보도록 합시다.1. 항암효과버섯들에는 항암효과가 많이 있는데요영지버섯 역시 뛰어난 항암효과를 나타낸다고 합니다.베타글루칸 성분이 면역력을 높여주어 암세포 억제효과가 있으며우려낸 물을 꾸준하게 복용하는 경우 도움을 주는 영지버섯 효능이 있습니다. 2. 간건강현대인들은 회식등으로 인한 술자리와 업무에서 오는스트레스에 따라서 간기능이 쉽게 떨어져 있는데요이에 따라.. 2020. 1. 31.
치매 초기증상 8가지 치매는 후천적으로 인지기능이 떨어지는 질환으로일상생활을 유지 할수 없는 상태를 의미하는 포괄적인 용어 입니다.일단 정상적으로 성숙한 뇌가 후천적인 외상이나 질병등외인에 의하여 손상 또는 파괴되어 전반적으로 지능,학습,언어등의인지기능과 고동 정신기능이 떨어지는 복합적인 증상을 말합니다.뇌손상 부위가 어디냐에 따라 치매의 초기증상을 의심할수 있다고 합니다.그럼 지금부터 치매 초기증상 8가지에 대해 알아보도록 합시다.1. 알츠하이머병최근 대화나 사건 일부를 기억하지 못하는건망증이 점차 증가한다면 알츠하이머병 초기증상을 의심해 볼 필요가 있습니다.알츠하이머는 초기에 최근 기억을 저장하는 뇌의측두엽(해마)이 손상되기 때문에 최근 기억부터사라지는것이 특징이며 옛날 일은 수년후까지 잘 기억할수 있습니다. 2. 피질하.. 2020. 1. 30.
도라지 효능 모르는 사람이 보면 산삼,인삼과 닮았다고 할수 있는데요평소에 흔히 접할수 있다 보니 산삼이나 인삼만큼 귀한 대접을받지는 못하지만 오래된 도라지는 산삼보다 낫다는 말이있을정도라서 흔하다고 하찮게 여길수 없는 식품입니다.오히려 건강식품으로서는 흔하게 접할수 있다는게 장점이 될수 있겠죠인삼과 비슷한 효능을 가졌음에도 값이 싸서 쉽게 접할수 있으므로 어떻게 보면 더 낫다는 생각이 듭니다.기관지에 특히 좋기로 알려져 있는 도라지 효능에 대해 알아봅시다. 1. 호흡기 건강산심이나 인삼에 들어 있는 사포닌 성분이많이 들어 있어서 호흡기 건강에 탁월한 효과가 있다고 합니다.감기,천식,가래에 탈월한 효과가 있으며 가래를 몸밖으로배출되도록 도와 증상을 완화 하는데 도라지 효능이 있습니다.2. 항암효과이눌린 성분은 암세포의.. 2020. 1. 29.
면역력을 높이는 방법 건강한 삶을 위해서는 면역력을 높이는 방법이 무엇보다 중요 한데요 우리 몸을 보호하고 건강한 상태를 유지하게 하는 아주 중요한 체계이기 때문입니다. 면역체계가 약해지면 피부와 관절,뼈 등 혈관이 통하는 모든곳에 염증이 생길수 있습니다. 만일 감기등의 바이러스성 질환이나 알레르기,아토피와 같은 염증성 질환이 자주 발생하고 회복이 더디다면 면역력이 약해졌다는 증거로 볼수 있습니다. 세균이나 바이러스등 외부의 침입을 막고 체내에 생긴 손상을 가져올 세포를 제거하는 자기 방어 기능 입니다 그럼 지금부터 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보도록 합시다. 1. 적정 체온 유지 면역력을 높이는 방법 으로 적정체온을 유지하는것이야 말로 몸의 면역력을 굳건히 해서 다양한 질환을 예방하는 가장 기본적인 해답 입니다. 체온이.. 2020. 1. 28.
시서스 효능 포도과 덩굴식물로 인도 담쟁이 라고 불리는 허브과의 식물 입니다.시서스를 먹게 되면 비만 호르몬이 조절되서 최종 감량을 할수있다고 해서 다이어트 식품으로 떠오르고 있는 식품 입니다.많은분들이 분말 형태로 많이들 섭취하고 계신데요서양에서는 예전부터 약초로 쓰이던 식물이며해외에서는 뼈,인대,근육등의 치료에 이미 널리 쓰이고 있는 식물 입니다.그럼 지금부터 시서스 효능이 있는지 지금부터 알아보도록 합시다.1. 다이어트렙틴은 식욕을 조절하는 호르몬인데요체지방이 늘어나면 렙틴 분비도 증가해서 가짜 식욕이 생긴다고 합니다.가짜 식욕이 생기면 공복감을 느끼게 되어 음식을 섭취하게 되고 결과적으로 살이 찌게 되는데요시서스 효능으로 렙틴 호르몬을 조절하여 지방세포속의 지방을 분해 해줍니다. 즉 지방을 태워서 지방세포의 .. 2020. 1. 27.
전립선에 좋은 음식 생활습관을 개선하면 비뇨기계 질환을 예방할수 있는데요중년 남성 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 원인이 비뇨기계질환 입니다.특히 전립선비대증은 50대 절반 60대의 60% 70대의 70% 경험 합니다.전립선비대증이 있으면 소변을 보고 나서 찝찝한 잔뇨감,빈뇨,긴박뇨등으로 삶의 질이 떨어 지는데요나이들수록 흔해져 과거 노인성 질환으로 여겨졌찌만 사실 생활습관개선으로 예방이 가능하고 증상도 크게 개선할수 있습니다.그럼 지금부터 전립선에 좋은 음식에 대해 알아봅시다. 1. 강황강황에는 전립선 암과 각종 암을 항암을 도와주는 커큐민 성분이있어 전립선 종양과 암 치료제로 이용되고 있을정도로 오랜 기간동안 염증 치료에 쓰여 있을정도로 전립선에 좋은 음식 입니다.2. 블루베리폴리페놀의 일종인 레스베라트롤이 강력한 항산화.. 2020. 1. 17.
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