질경이 효능

다년생초 식물로 풀발이나 길가 등에 쉽게 볼수 있는 식물인데요

발에 밟혀도 다시 살아난다고 하여 질긴목숨이라는

뜻에서 질경이 라는 이름이 생겼다고 합니다.

질경이는 한방에서는 온포기를  차전초 라고 하며 종자(씨앗)을 

차전차라 부르며 약재로 다양하게 사용하고 있습니다.

질경이는 6~9월 경에  전초를 채취하여 그늘에 잘 말려서 사용하면 좋다고 합니다.

참고로 질경이를 채취할때는 길옆 등의 오염된곳 보다는 

깨끗한 환경에서 자란 질경이를 채취하는것이 좋습니다.

그럼 지금부터 질경이 효능 에 대해 알아보도록 합시다.

1. 기관지 질환

프라타긴 성분이 풍부한 식품으로써 이 성분은

기관지 내 점막을 보호해주고 점액의 분비를 도와주어 

기관지 건강에 좋은 질경이 효능이 있다고 합니다.

또한 가래와 기침을 멈추게 하며 천식을 치료하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

뿐만 아니라 질경이는 만성 기관지염에도 좋은 효능이 있다고 합니다.

2. 간 건강

간 기능이 저하되면 쉽게 피로를 느끼게 되는데요

질경이는 열을 낮춰주고 간세포를 튼튼하게 해주기 때문에

간 기능 향상에 큰 도움을 준다고 합니다.

그리고 알코올 분해를 촉진 시켜주는 성분을 가지고 있어

숙취해소에도 효과적인 질경이 효능 이 있습니다.

3. 이뇨 작용 및 신장건강

일반적으로 씨가 많은 식물은 신장에 좋고 독을 배출시켜주는 성분이 많다고 하는데요

질경이 또한 예로부터 신장염,방광염,요도염 등의 약재로 쓰여져왔다고 합니다.

질경이의 씨앗은 신장 기능을 활발하게 해주며 신장암에도 탁월한 질경이 효능이 있다고 합니다.

여기에 이뇨작용이 뛰어나 몸이 붓는것을 예방하고 오줌이 잘 나올수 있도록 도와준다고 합니다.

4. 여성질환 및 정력 강화

염증을 없애주는 효과도 뛰어나며

여성의 질염을 없애줄뿐 아니라 자궁과 방광을 튼튼하게 해주는 효과가 있다고 합니다.

그래서 옛날에는 질경이를 조산약이라 하여 난산으로 고생할때나

또 아이를 잘 낳기 위하여 질경이를 달여 먹었다고 합니다.

또한 남성의 경우 정자를 많이 생산할수 있게 도와주며 정력을

강화 시켜주는 질경이 효능 이 있습니다.

5. 항암효과 및 심장질환 예방

질경이에는 폴라보노이드 성분이 함유되어 있는데요

이 성분은 강력한 항암성분을 함유하고 있습니다.

그래서 암세포의 증식을 억제시켜 줄뿐 아니라 암세포의 전이를 막아

암을 예방해 주는 질경이 효능 이 있습니다.

또한 한 연구에서 질경이의 씨앗이 암세포의 진행을 80% 억제했다고 발표 하기도 했습니다.

이밖에도 심장질환에도 좋아 즙으로 꾸준히 복용한다면 심장질환에 효과적 이라고 합니다.

6. 습담증 개선 및 비만 예방

나이가 들어 갱년기가 찾아오면 몸속의 혈액과 수분이 원활하게

흐르지 못해 몸에 노폐물이 쌓여 배가 나오고 손발이 잘 붓게 되는 현상이 생기게 되는데요

이 현상을 한방에서 습담증이라고 하는데요

질경이 속에 함유된 타닌 성분은 이 습열을 제거하고

지방을 분해하는 효능이 탁월하여 비만 예방에도 좋다고 합니다.

7. 변비 개선

타닌뿐 아니라 식이섬유도 풍부한 식품인데요

질경이 차를 마시면 장운동을 촉진 시켜주고 노폐물의 배출을 도와

변비와 설사의 증상에 많은 도움을 주는 질경이 효능 이 있습니다.

참고로 시중에 나와 있는 변비약 성분을 살펴보면 질경이의

추출물이 함유되어 있다는 것을 알수 있습니다.

질경이 먹는방법

질경이는 봄철에 나물로 무쳐서 먹거나 술이나 발효액,차 등으로 먹을수가 있습니다.

질경이 차 만드는법은 전초를 채취하여 깨끗이 씻어 소쿠리에 담아 물기를 완전히 빼줍니다.

끓는 물에 1분정도 찜기 에 쪄서 김을 식히거나 가마솥에 덖어내어

바람이 잘 통하는곳에 수분기 없이 바짝 말려 보관하시면 됩니다.

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질경이 차 끓이는 방법의 경우 말린 질경이 10~15g 정도를

흐르는물에 깨끗이 씻어 준후 약 500ml 의 물을 넣고

물이 끓기 시작하면 질경이 를 넣은후 10분간 우려 주시면 차가 완성 됩니다.

이후 식혀서 냉장고에 넣고 하루에 세번을 나누어 마시면 좋습니다.

참고로 계속 음용수로 드시는것보다는 가끔씩 텀을 두고 드시는것이 좋다고 합니다.

질경이 효능 과 부작용과 복용법 영상