도라지 효능

모르는 사람이 보면 산삼,인삼과 닮았다고 할수 있는데요

평소에 흔히 접할수 있다 보니 산삼이나 인삼만큼 귀한 대접을

받지는 못하지만  오래된 도라지는 산삼보다 낫다는 말이

있을정도라서 흔하다고 하찮게 여길수 없는 식품입니다.

오히려 건강식품으로서는 흔하게 접할수 있다는게 장점이 될수 있겠죠

인삼과 비슷한 효능을 가졌음에도 값이 싸서 

쉽게 접할수 있으므로 어떻게 보면 더 낫다는 생각이 듭니다.

기관지에 특히 좋기로 알려져 있는 도라지 효능에 대해 알아봅시다.

1. 호흡기 건강

산심이나 인삼에 들어 있는 사포닌 성분이

많이 들어 있어서 호흡기 건강에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

감기,천식,가래에 탈월한 효과가 있으며 가래를 몸밖으로

배출되도록 도와 증상을 완화 하는데 도라지 효능이 있습니다.

2. 항암효과

이눌린 성분은 암세포의 생성하고 증식을 예방하고

암세포의 전이를 억제시키는 항암작용을 하기 때문에 암 예방에 도움이 됩니다.

또한 이눌린 성분은 체지방을 분해하는 효과도 있습니다.

3. 목감기 완화

도라지 효능으로  비타민,무기질,사포닌,칼슘 등의 영양성분이 

풍부하게 함유되어 있으며 편도선 붓기를 가라 앉혀 주는데 탁월한 효과가 있습니다.

4. 당뇨예방

사포닌 성분은 혈당상승을 억제하고 혈당을 낮춰주기 때문에 

당뇨예방에 좋으며 당뇨병이 있는 사람에게도 도움이 됩니다.

5. 신장기능 강화

도라지 효능 으로 소변을 시원하게 보지 못할경우 

평소에 물대신 도라지 달인 물을 꾸준히 마셔주면 좋다고 합니다.

6. 빈혈예방

비타민C가 다른 식품과 다르게 많이 함유되어 있어

체내의 밸런스를 잡아줌으로써 빈혈 예방 및 면역력을

향상시키며 성인병을 미리 예방하여 합병증 오는것을 방지하는 도라지 효능 이 있습니다.

7. 진통 및 소염효과

폴라티코디인 성분은 통증을 완화시키고 염증을 제거하는 효과가 있습니다.

8. 면역력 강화 

도라지 효능 으로 면역력이 약하신분들은 도라지차,도라지즙,도라지 가루등

도라지를 꾸쭌히 섭취하면 면역력 증진에 도움이 됩니다.

사포닌,비타민C 성분으로 인하여 면역력 강화에 효과가 있습니다.

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이밖에도 도라지와 수닭을 삶아 먹으면 대하증이 치료 된다고 합니다.

치통,설사때는 뿌리의 껍질을 벗기고 기름에 지져 먹으면 나으며 피를 토할때도 쓰인다고 합니다.

도라지 효능과 부작용&먹는방법 영상